婴幼儿睡觉哪些习惯不好

不知道宝妈们有没有注意过自家宝宝睡觉时的样子呢?宝宝的睡眠习惯是爸爸妈妈常常会忽略的问题。有些习惯家长们不及时纠正很可能会影响宝宝的生长发育。

孩子的身体是父母最关心的事情，为了孩子可以健康成长，从小父母就会给孩子补充各种各样的营养。

但是在孩子身体发育中，有一项并不是光靠营养就可以决定的，它就是身高。

孩子的身高有一部分是来自于遗传因素，虽然是这样，但是后天的因素父母也别不放在心上。

婴幼儿睡觉应该注意的三点

父母别的孩子长大之后才开始重视他们的身高，应该在孩子还处于婴幼儿时期时，便把身高这件事放在心上。

1）睡眠质量

当婴幼儿处于深度睡眠的时候，他们的体内会分泌出大量的生长激素，这是对婴幼儿身体非常好的，不仅可以促进孩子身高的发育，还能帮助骨骼生长，因为，婴幼儿的睡眠质量便非常的重要。

有些宝宝经常会半夜睡醒，这是因为他们白天睡眠过多或者是精力没消耗尽所导致的。

2）保证睡眠的时间

婴幼儿时期是为了他们长大所打的基础，只有基础打牢了，才会对他们以后成长有帮助。

父母一定要保证婴幼儿睡眠的时间，一定要睡的充足才行，而且会影响大脑和身体的发育。

3）入睡时间

婴幼儿的入睡的时间也是有一定考究的，最佳入睡时间是9点-10点之间，不要睡的太晚或太早。

太早入睡宝宝容易在半夜惊醒，太晚入睡又会影响到婴幼儿身体的成长。

婴幼儿睡觉3个不良习惯，会影响孩子的身高

1. 睡觉时不要养成开灯的习惯

有些宝宝比较胆小，虽然父母在自己的身边，但是仍然会害怕，这时有些父母会选择开灯让宝宝睡觉。

但事实上，开灯睡觉会影响到孩子的睡眠质量，就算入睡了他们也无法达到深度睡眠的情况。而且，最主要的一点是，开灯睡觉容易影响到婴幼儿体内的生长激素，因此，父母千万不要让孩子养成开灯睡觉的坏习惯。

2. 睡前吃太饱

有些已经可以吃辅食的婴幼儿，妈妈为了防止宝宝晚上饿醒，会睡前给他们加个餐，有的会喝奶，有的会给宝宝做一些简单易消化的辅食。

但是，父母要注意了，如果宝宝睡前吃的太饱，很容易影响到他们肠胃，而且还会影响到睡眠质量。

3. 睡觉前要控制好宝宝的情绪

睡觉前不要带宝宝玩一些过于激烈的游戏，不要让他们的情绪一直保持在亢奋的状态，可以让孩子听一些轻音乐来舒缓情绪，达到平静的状态。

父母还可以先让宝宝自己躺在床上来平静一下情绪，大约10分钟左右的时间在让他们正式的睡觉。

除了3个不良习惯外，应还需注意两点

1. 运动

不管是婴幼儿还是小孩，运动是促进骨骼发育最好的办法。

其实，父母可以选择带孩子一起运动，比如晚饭后带孩子一起下楼打羽毛球，跳绳等简单的运动，不仅可以帮助孩子长身体，还能增进亲子关系。

如果孩子还处于婴幼儿时期，父母可以带宝宝在家里做一些亲子运动，让宝宝身彻的东西起来，还会有助于他们的睡眠。

2. 饮食

长身体的孩子，需要各种各样的维生素，但是一定要适量，不易过多。

父母在给孩子准备食物时，最好可以采用多种搭配的方式，不要过于单一，这样可以引起孩子对食物的欲望。

食材要以蛋白质、维生素为主，尽量不要吃油炸食品和高糖食品，这两种食品不但不会帮助孩子的身体，还会有危害，通过合理的搭配让孩子爱上食物。

暖心小贴士

若想让孩子以后长高，一定要从婴幼儿抓起，从小打下良好的基础，才会有益于以后的成长，父母可别不放在心上。

今日话题：你家孩子高吗？