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产后可以吃花菇吗

2020年04月28日 17:52阅读次数：322

标签：坐月子产后注意事项知识

很多女性在坐月子期间很多东西都不能吃，因为有些食物会对自身以及宝宝不好，那么如果产妇想吃花菇了是可以吃的吗?

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产后可以吃花菇吗

可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。

产后可以吃花菇吗

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产后吃花菇的好处

1、花菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

2、可以提高机体免疫功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

3、花菇中含有17种人体所必需的氨基酸，30多种酶类和丰富的香菇多糖，维生素D含量达到120个国际单位，并含有大量的香菇嘌呤碱，可降低和抑制胆固醇吸收，减少脑血管硬化。

4、花菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

5、花菇还有延缓衰老以及防癌抗癌的作用。

产后可以吃花菇吗

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花菇不能和什么食物一起吃

1、鹌鹑肉、鹌鹑蛋。长期食用面部易长黑斑。

2、河蟹。两者都含有维生素D，一起食用会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。

3、番茄。花菇含有丰富的生物化学物质与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素使营养价值降低。

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