孩子哪些小习惯会让孩子越长越丑？

呼吸用鼻子这个道理我们都懂。但不是每个人都能做到，比如部分小宝宝，睡着睡着就开始张嘴呼吸了。孩子哪些小习惯会让孩子越长越丑？

这种情况叫口呼吸。口呼吸这个小动作看似无害，但长期下去直接影响的就是孩子的容貌……

习惯口呼吸，娃变丑了

顾名思义，口呼吸就是孩子张着嘴，用嘴巴和鼻子一起呼吸，晚上睡觉也不闭合。

用口呼吸对孩子来说，最直接的影响就是——慢慢变丑。

比如下图的这些孩子。

这种情况有个专业名词叫“腺样体面容”。

孩子如果正常用鼻呼吸，闭着嘴巴，空气会经过鼻腔进入下气道。而用口呼吸，空气不经过鼻腔，通过口腔、口咽腔、咽喉腔进入下气道。

这样一来，气流长期不通过鼻腔，鼻腔就会变窄、鼻孔变小，通气功能减弱。

还会让孩子的上下唇没办法自然闭合，造成唇肌松弛、开唇露齿等问题。

此外，气流长期从口腔经过，使得牙齿、颌骨等部位的正常生长出现问题，造成上前牙突出、上牙弓狭窄、咬合不正等。

进而出现兔牙、龅牙、下巴后缩、唇厚且外翻。

更加严重的还会造成面部畸形。

所以说，口呼吸真的会让孩子变丑，而且不止一点点！

一、口呼吸的娃，出现健康和发育问题！

不只对颜值产生巨大影响，健康和发育问题也不能小瞧。

第一，空气没有通过鼻腔过滤就从口腔吸入了肺部，容易引发牙周病、龋齿、鼻窦炎、气管炎、频繁感冒等一系列问题。

第二，口呼吸直接降低血氧浓度。要知道，低血氧浓度容易造成高血压和心脏损害。

第三，间接导致孩子身高发育不全、动作过多、上课注意力不集中、容易疲倦等问题。

二、病理导致的口呼吸

1打呼

耳鼻喉科医生认为，打呼的孩子往往伴有睡眠张嘴呼吸的情况。

引发小儿鼾症的主要原因，是腺样体肥大或扁桃体肥大，也有两种情况共同导致的打鼾。

如果是因为感冒、咽喉发炎等原因导致的暂时性腺样体肥大，病好了之后就不再打呼了，不用就医。

但是，如果孩子长期睡觉打呼而且情况越来越严重，甚至还出现憋气的情况，就一定需要及时就医。

家长对小儿鼾症的关注不够，会影响到孩子的生长发育，孩子可能出现认知障碍、行为改变等。

通过呼吸睡眠监测可以诊断小儿鼾症。轻症的孩子可以通过饮食、睡觉体位、睡眠规律的调整来改变。

目前临床上还没有对小儿鼾症有明确疗效的药物。

小儿鼾症能进行手术治疗，医生会切除患儿的腺样体、扁桃体，解除上呼吸道堵塞导致的狭窄问题。

一般不建议2岁以下的孩子进行手术，但如果完全张口呼吸，造成牙床发育障碍等，就不用考虑手术年龄，听医生的建议，及时手术！

2鼻炎

孩子张口呼吸，鼻炎影响也是原因之一。尤其是现在正值春天，孩子很容易患上过敏性鼻炎，这个季节里孩子口呼吸的情况就较多。

爸爸妈妈们先不用急着下判断，带孩子到耳鼻咽喉科排除以上2种情况。如果都不是，很可能属于单纯性的口呼吸。

三、矫正单纯性的口呼吸，家长该做什么？

矫正孩子们单纯性的口呼吸，要做口腔闭合功能训练（又叫唇肌功能训练），提高口轮匝肌的张力。

下面的几个办法，家长们不妨一试：

1玩游戏

可以和孩子约定玩一个这样的游戏。

放一根牙签或薄的塑料片在孩子的上下唇间，要求孩子不让它掉下来。孩子坚持的时间越长，口呼吸改善的效果越明显。

2引导孩子咂唇

让孩子把上下唇压紧之后再拉开，要求TA发出“啪啪”的声音，做一次持续1分钟左右。

每天可以多做几组，为了引起孩子兴趣，爸爸妈妈可以和孩子一起做，让TA模仿你的动作。

3贴住上下唇

晚上睡觉的时候，用胶布把孩子的上下唇贴在一起。

大家别想歪了，这只是矫正手段而已，不存在“虐娃”一说。

芽爸看到过一个前两年的新闻，杭州的一位宝妈就用过这样的办法了。这位宝妈用的不是一般的胶布，而是日本进口的透明呈X形状的“阻鼾贴”。

其实，普通的创口贴也可以达到这样的效果，目的都是让孩子把嘴唇闭牢。

但是，用这个办法有一个前提——它只适用于单纯性口呼吸的孩子。扁桃体腺样体肥大或鼻炎引起的口呼吸一定别用，否则孩子睡觉会喘不过气来。

4学吹奏乐器

帮助孩子矫正口呼吸，可以让TA学一样吹奏类的乐器（笛子、口琴、萨克斯等）。

如果以上的办法都不管用，可以求助医生，给孩子戴上矫治器进行矫正。矫治器长得像牙套一样，一般在晚上戴。

孩子有口呼吸的习惯并不是个小问题，可能影响到孩子一生。

爸爸妈妈们都需要引起重视，多关注自家孩子是否存在这种问题，并且及时矫正或治疗。