充足休息是产后祛斑秘籍之一，睡眠充足，脸部肌肤得到了充分的休息，脸部的黑色素也不容易生成。
肌肤缺水会使原有的保护功能就会逐渐减弱，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，色斑由此产生。
通过中医理论的指导，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。选方可用：通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。
多吃一些维生素C含量丰富的食物，可减少黑色素的产生。多吃蛋白质的食物，有促进皮肤生理功能的作用。平时注意养成科学的饮食习惯。
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