孩子总是不好好吃饭怎么办

孩子在处在一个成长发育阶段，饮食摄入是非常关键的。但令家长头疼的是，孩子总会出现不好好吃饭的情况，遇到这种情况家长们应该怎么办呢？

小孩子正处于发育成长的关键时期，需要按时吃饭才能保证营养，但是，很多父母却发现自己的小孩在吃饭的时候总是不安分，而且吃饭的时候也不专注。闺蜜小蓝的宝宝今年快四岁了，但每次到吃饭的时候都让她很头疼，不是要妈妈一口一口喂就是要吃零食，甚至在吃饭的时间段里哭闹着要看电视、玩耍等等，经过了一次又一次的劝说和打骂仍然无济于事。小蓝感觉到非常无奈，如果宝宝再不好好吃饭，可能引发的后果非常严重。那么，作为父母来说，应该怎样改善孩子不好好吃饭的问题，从而帮助孩子更健康成长呢？其实作为爸妈的我们应该寻找原因，科学引导孩子好好吃饭，营造良好的吃饭氛围，让其养成良好的饮食习惯才行，让宝宝吃好饭，我是这样做的。

一、营造良好的吃饭环境

吃饭的时候，爸妈要以身作则，吃饭时不要随意走动，玩手机等，吃饱饭再离桌，这样的环境慢慢促成孩子养成良好的吃饭习惯。而且不能在饭桌上训孩子，孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多爸妈往往会在这个时候对孩子进行批评教育，这样不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题。

二、引导孩子注意力

小孩子的思维总是跳跃发散的，总是对自己感兴趣的东西和事情念念不忘，例如玩玩具或者看视频，因此他们在吃饭的时候往往很难集中注意力。所以我平时都会在吃饭的时候把玩具和手机都收拾好，远离孩子的视野范围内，这样就能让孩子把注意力都集中在吃饭这件事上了。否则，就很容易导致孩子吃得过少或过多。

三、饭前让孩子少吃零食

好吃的零食是小孩子最喜爱的食物之一，而且每当吃起零食来很难自我控制，如果孩子在饭前吃的零食过多或者整天都随意吃零食，会导致到了正式的吃饭时间不饿，而不好好吃正餐。通常情况下，孩子会在两餐中间肚子饿或者嘴馋而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲，当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，转移其注意力。

四、注意食物的多样性

多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如鱼，肝脏，蛋类，小麦，高粱米，小米，玉米，稻米，大豆，胡萝卜，柠檬，橙子，西红柿，青椒等，当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。另外家长还可以给宝宝喝儿童奶粉来补充营养，我家宝宝经常会在饭桌上再来一杯布瑞弗尼儿童奶粉，它科学配比，营养均衡全面，支持宝宝大脑及视力发育，对孩子的成长更有帮助。

最后，还是要多说一句，多一些耐心，多一些陪伴，儿童的良好习惯，健康成长，跟父母教育有着关键的联系，为了孩子，我们更应该学习更多的育儿知识，充分关注孩子的成长，让孩子健康快乐成长！