怎么做才能预防宝宝反复感冒?

原标题：宝宝「反复感冒」都是这4个行为害的！许多家长都没在意……

最近的天气跟宝宝的脸一样……反！复！无！常！

这天气大人都扛不住，更别提脆弱的小宝宝了。如果宝宝感冒发烧了，治好完事儿也就罢了~

可最令家长崩溃的是，宝宝感冒刚好，下一秒就又卷土重来了！

所以，许多宝妈奶爸跑来问：“明明精心护理了，宝宝的感冒咋就老不好呢？！”

如果你家宝宝也经常被感冒反复纠缠，那就要想想是不是下面这些“祸根”给害的~

快自查！宝宝反复感冒 可能都是这4个行为害的！

1 、穿衣太多

在这种“变脸式”的季节里，很多家长或长辈对待宝宝穿衣的问题上坚持「宁可热着，也不能让娃冻着」的原则。

殊不知，给孩子穿衣太多，不仅会捂着宝宝，而且汗水变凉后，宝宝更容易因背部湿凉而发生感冒的问题。

频繁给宝宝一穿一脱也不行，这是在给感冒提供了可乘之机啊~

>>>>那么如何辨别宝宝穿衣，是多还是少呢？

摸鼻尖和摸四肢的方法并不准确，较为准确的方式是摸宝宝的背部。

方法： 把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从宝宝后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下。如果： ■ 感觉 温暖舒适，说明宝宝 衣服够了； ■ 有 发烫和湿润感，还 伴有脸发红、身体出汗、燥热等现象，说明孩子的衣服 穿多了； ■ 感觉 不够温暖，宝宝伴有脸色发白，身体缩成一团等现象，就说明孩子衣服 没穿够，要加衣了。

2、 饮食过量

宝宝反复感冒除了穿衣不当外，饮食不当也会导致感冒反反复复。

不得不说，很多家长们都有一个“通病”，那就是：总觉得宝宝没吃饱~

所以常常追着孩子屁股后面喂饭，或强迫宝宝吃一定量的饭。

可是很多家长不知道，这么做不仅会引起宝宝对饭菜产生厌恶感，还会导致宝宝因摄入过量引发消化不良，从而产生食积，食积会产生内热，无法顺利排出时就特别容易诱发感冒。

所以，宝宝吃饭宁可“欠一点”也不可过量啊~

3、 缺乏运动

越是容易反复感冒的宝宝，越要加强运动！

有研究指出：运动量大的宝宝，其食量、消化功能、吸收能力、自身免疫力，都比运动量少的宝宝要强，更不容易出现感冒、发烧等疾病。

所以，为了宝宝的身体健康，不要总是“家里蹲”！

在天气好、人少的时候，多带宝宝户外活动活动。

4、 喝水太少或不喝水

此次疫情，张文宏医生说的最多的一句话就是：多喝水！

水，对于身体代谢起着至关重要的作用，从某种程度上来说，「水」也是预防宝宝上火、感冒、发烧的“药引子”。

特别在宝宝感冒、发烧、呕吐、腹泻的时候，更应加大宝宝水的摄入量，防止宝宝脱水。

在日常，最好让宝宝养成喝水的习惯，比如每次喂宝宝喝完奶后，喂一两口白开水，不仅可以帮助宝宝清洁口腔，还能让宝宝更容易接受水的味道，为以后顺利喝水奠定基础。

不过，水虽好，也不宜喝太多。根据《中国居民膳食指南》建议：

■ 6个月~1岁，这阶段的宝宝已经开始吃辅食了，可以适量给宝宝喝水， 每天不要超过50ml； ■ 1~3岁，宝宝除了从奶、饮食中获取水分，还要补充300ml水； ■ 4~6岁，宝宝除了从奶、饮食中获取水分，还要补充800ml水；

如果你家宝宝总是反复感冒，那么家长就自查一下，是否是以上4个原因导致的！

有家长会问：「那平时该怎么做，才能预防宝宝感冒呢？」

做好这3步，宝宝少生病！

第一步：运动

适量运动可增强宝宝抵抗力，减少宝宝生病的几率。

学龄前儿童（3~6岁）运动指南（专家共识版）曾建议：3~6岁的儿童一天的活动量最好保持在180分钟以上（宝宝走路、上下楼、收拾玩具都算）。

若做中、强运动，一天的活动时间，保持在60分钟左右即可。

3岁以下的宝宝，就勤晒太阳，多去户外玩耍玩耍即可。

第二步：适当添衣

推荐给宝宝采取洋葱式穿衣法。就是说，像洋葱一样层层穿搭。

因为洋葱穿衣法一来保暖，二来方便穿脱。

家长可以根据宝宝的具体情况，采取内层穿排汗吸湿的衣物，中层衣物保暖，最外层防寒防风，来应对春季“变脸式”的天气变化。

第三步：通风、隔离、讲卫生

宝宝房间最好经常通风，以减少室内的病菌浓度。此外，在流感高发期，少带宝宝去人口密集的地方。

疫情期间，出门前后，饭前便后都要勤用流动的水洗手。

预防宝宝感冒 「板蓝根」真的是绝招吗？

板蓝根最基本的功效就是：清热解毒、凉血利咽。

仅对风热感冒、口咽干燥以及急性扁桃体炎具有一定效果。但对风寒所致和风热夹湿的感冒，支原体、肺炎衣原体等病毒引起的上呼吸道感染几乎没有作用。

所以，板蓝根并不能预防感冒和流感。

如果宝宝没病，家长却喂宝宝喝板蓝根，反而会影响其消化功能，易出现腹胀、腹泻的情况。

其实，宝宝感冒是再正常不过的事儿了。

有研究发现，对于6岁以下的宝宝，平均每年会感冒6~8次。10%~15%的孩子，每年要感冒至少12次。由此可见，宝宝一两个月感冒一次很正常！

各位宝妈奶爸们根本不需要过分紧张，对于一些小疾病，宝宝会在每次患病后，来加强自身的免疫系统。所以，生病并不完全都是坏事。

不过，如果宝宝反复感冒发烧，家长就要反省一下是不是自己没有护理好，或没有找到具体病因的缘故。