顺产盆骨变宽怎么使用腰带

建议女性在顺产后一个星期左右开始用束缚带以及骨盆带。

女性在生产之后很多都有盆骨变宽的情况，这个时候如果想要快速恢复，一般会使用收腹带以及盆骨带，首先要让双腿处于站立的姿势，然后从前到后的帮助带子缠绕，这个时候要尽量的绑得紧一些，这样才能达到很好的目的，在使用之后，还要配合少量的活动，比如说做体操，这样在出月子之后，身材已经恢复很好，但是要使用6个月才能达到满意效果。

顺产骨盆带和收腹带哪个用处大

两个都是可以使用，没有哪个比较好的这种比较。因为一个是收骨盆的，一个是收腹的。

一般情况下，在顺产3天后使用收腹带效果最佳。如果是剖腹产，要在6天后可以使用。收腹带可以帮助改善腹部松弛，让身体尽快复原。尽量白天戴的时间不要超过8个小时，用餐时和用餐后半个小时将收腹带取下。其次，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再戴上，防止影响血液循环。另外，应加强体育锻炼，经常做仰卧起坐及抬腿运动，促进腹部的恢复。

需要注意的是，盆骨矫正带晚上睡觉的时候最好不要带，管白天带就行，晚上带对睡眠对身体健康不利。骨盆矫正带矫正，要等生完小孩，在月子里进行效果会更好的，因此时骨盆缝是松的，有可塑性。一般产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧，2个月内收紧效果是最理想的。

顺产后多久可以使用收腹带和盆骨带

一般的话，这两个可以使用的时间是不一致的，产后坐月子期间就可开始使用盆骨带，而腹带需等到产后1个月才能开始使用。

这是因为分娩后妈妈需要一段时间将腹中的淤血、气体及其他体液，通过身体的循环净化系统自然排除体外。

如果过早地使用产后收腹带将会限制体内血液循环，不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复造成一定程度的妨碍。

除此之外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。所以，盆骨带与腹带的使用具有先后顺序。