顺产后多久可以吃红糖小米粥

建议一个星期之后再吃。

红糖是一种具有活血化瘀作用的食物，一般如果有大姨妈痛可以喝红糖水，所以女性在顺产之后是不建议马上就吃与红糖有关的食物的，一般一个星期之后再吃，不然会导致恶露淋漓不尽。恶露完全干净了之后再吃是最好的。红糖小米粥对身体恢复好，红糖不要吃太多。容易上火。

顺产吃红糖有什么好处

顺产之后的女性也是可以适量的吃点红糖的，但是不能吃太多，一般在月子期间吃红糖有以下几种好处：

首先就是由于生产的过程中孕妇会失血过多，喝红糖水可以有效的进行补血。

另外就是在产后会容易出现腰酸、小腹痛和恶露不尽的情况，而喝红糖水可以有效的进行活血化瘀和镇痛的效果。还有在产后孕妇的食欲会降低，红糖水可以健脾暖胃。

但需要注意的是：喝红糖水的前提是孕妇在怀孕期间没有糖尿病，如果怀孕期间出现糖尿病，并且在顺产之后没有治疗好，那么这时候女性是不能喝红糖水的。

月子期间吃红糖多少合适

一般每天在20g左右，总共不要超过10天的时间。

产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用。

中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。

产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。