您的位置: 首页> 母婴健康> 产后> 产后饮食> 产后消肿吃什么呢 坐月子利水消肿食谱推荐

产后消肿吃什么呢 坐月子利水消肿食谱推荐

2020年02月12日 14:28 阅读次数:0
产后妈妈因体内水液潴留,没能及时排出,四肢或面部都会出现水肿的情况。那么,产后消肿吃什么呢?坐月子利水消肿食谱。
5

番茄黄豆炖牛肉

原料:熟牛肉200克,番茄250克,黄豆50克,植物油、八角、葱姜末、精盐、白糖、水淀粉、高汤各适量。

做法:

1、黄豆洗净,用清水泡涨;将牛肉剔去筋膜,洗净,切成3厘米见方的块;番茄洗净,去蒂,切块。

2、炒锅内放油烧热,下八角炸至枣红色,放葱姜末炝锅,加高汤、精盐,放入牛肉、黄豆炖煮至牛肉软烂时,放入番茄,加白糖稍炖,用水淀粉勾芡,炒匀,出锅即中。

功效:补中益气,利水消肿。

产后消肿吃什么呢 坐月子利水消肿食谱推荐

6

西瓜皮炒肉丝

原料:肉丝200克,西瓜皮250克,鸡蛋清1个,精盐、淀粉各适量。

做法:

1、将西瓜皮切去外边青皮,洗净,然后切成细丝,用少量盐拌和,放置片刻,挤去盐水;肉丝加精盐、鸡蛋清和淀粉拌匀。

2、净锅上火,放植物油,烧热投入肉丝滑散,风肉丝变色时即捞出。锅留余油,放少许水、精盐,烧开后投入西瓜皮丝及肉丝,拌炒后,下水淀粉勾芡,出锅即成。

功效:健脾利湿,利水消肿。

产后消肿吃什么呢 坐月子利水消肿食谱推荐

7

红绿豆瘦身粥

原料:红豆30克,绿豆30克,山楂30克,红枣10枚,大米100克,冰糖适量。

做法:

1、将红豆、绿豆洗净,放入清火中浸泡2小时,山楂、红枣洗涤备用。

2、锅内放清水,加入绿豆煮软,放入大米、红豆煮至绿豆、红豆开花,加入山楂、大枣煮至黏稠即可。

功效:红豆具有清热解毒、利尿消肿等功效,尤其适合产后浮肿的新妈妈食用。

产后消肿吃什么呢 坐月子利水消肿食谱推荐

1 2
  • 水肿
  • 产后恢复
  • 怀孕护理
  • 产后注意事项
  • 护理
  • 知识
更多>

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!