耳前三穴指耳门、听宫、听会，是治疗耳鸣的有效穴位。
取穴：张口，这时耳朵的前面会隆起一个骨性突起，在这个突起的后面、耳的前面则出现一个纵向的凹陷，其中自上而下排列着这三个穴位。
按摩方法：将食指侧立起来，来回擦热这个纵向凹陷就可以了。如果症状还不缓解，可以改擦为点，使耳内外出现明显的酸胀感，耳鸣就能快速缓解了。
下关穴是足阳明胃经和足少阳胆经的交会穴,胃经提供头部的气血物质在此升清降浊,因此有关卡之意,是人体十分重要的保健穴位。按摩该穴位具有消肿止痛,益气聪耳,通关利窍的功效,主治耳鸣,耳聋,聤耳。
取穴：位于面部侧面,耳前方1横指处,颧骨弓与下颌角形成的凹陷处。
按摩手法：按摩时,用中指稍微用力按揉该穴,直至有酸胀感,每次持续按摩30秒,每日多次按摩。可通经活络,有效缓解耳鸣症状。
取穴：位于耳垂后高骨下方，乳突肌与下颌骨之间的凹陷后1寸处。
按摩方法：双手拇指指尖分别放在同侧翳明上，其余四指附于头部两侧，适当用力按揉约1分钟。
功效：明目聪耳、通络止痛。
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