坐月子吃姜会上火吗

少量食用不会上火。

生姜富含多种营养，坐月子期间产妇少量食用有驱寒暖身、改善食欲等好处，有助于身体恢复。但同时，生姜是性温之物，吃多了会加重体内热气，从而导致上火。

坐月子适量吃姜的好处

1、补充营养

产妇吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。因为产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，吃点姜可以补充营养，改善体质。

2、改善胃口

生完孩子后，有些新妈会胃口不佳，此时在饮食中添加点姜作为调味料，可以促进消化，改善胃口，增进食欲。

3、止痛消炎

英国《每日邮报》报道，姜有止痛消炎的作用，可以缓解肌肉酸痛。这是因为生姜中含有一种化学物质，作用原理类似于抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。大部分产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象，产后吃点姜，可以在一定程度上缓解产后痛。

4、驱寒暖身

姜有一个显著的功效，就是可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状。产后新妈身体比较虚弱，可以适量喝点姜茶，有助于驱寒暖身。

5、美容祛斑

姜中含有的姜辣素，有一定的抗衰。生姜切片，在沸水中浸泡10分钟，加蜂蜜调匀，每天一杯，可减少面部斑痕。

产后吃姜注意事项

1、生姜性热，产后大量吃容易上火，同时大量吃生姜还会增加恶露，所以食用应适量。

2、腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物--黄樟素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。因此，产后吃姜一定要吃新鲜的，如果放久的已经腐烂的，就不要吃了。

3、阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。

4、产后吃生姜的时间不宜过长，一般持续10天左右即可。且剖腹产的妈妈要等排气后才能吃生姜。

5、产后妈妈不宜直接食用，最好是做成生姜甜品、生姜茶，蜂蜜菊花姜茶再吃。