产妇泡脚时加入艾草浸泡,艾叶能帮产妇下火,还可以祛寒、除湿。
做法:将艾叶撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水来泡脚,泡到微微出汗即可。
产妇用生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。同时还能防治感冒和风寒。
做法:将适量生姜洗净,切片或者拍碎,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右,煮好后将全部姜水倒入泡脚桶中,加入适量温水,再晾凉至40度左右即可泡脚。
红花泡脚可以活血散淤、疏通经脉,预防静脉曲张的同时,还能够很好地促进睡眠、消除疲劳,减轻产后腰酸背痛。
做法:把20克左右的红花用纱布袋包好并捆紧,然后放到锅里加水,大火煮开,再转小火煮5至10分钟,最后取汁泡脚即可。
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