滋补身体

鸽子汤有很好滋补作用，孕期准妈妈食用尤其是在秋冬季节喝，滋补身体的同时，还能增强孕妈的体质，改善血液循环、皮肤弹性。

补气血

鸽子肉好消化，而且有补气血的功效，孕晚期正是胎儿发育需要大量营养的时期，准妈妈吃的不好容易出现头晕、贫血、低血糖等不适现象，此时可喝点鸽子汤，对身体大有裨益。

预防妊娠纹

孕晚期虽然随着胎儿发育，准妈妈腹部增大，皮肤的纤维层破裂，很容易有妊娠纹。鸽子汤中的维生素以及微量元素，可以改善皮肤细胞活性，增强皮肤弹性纤维，防止妊娠纹的出现，同时还能预防荨麻疹。

孕晚期怎么吃鸽子汤最好

枸杞红枣鸽子汤

材料：枸杞一小把、红枣5颗、鸽子肉、姜葱、料酒

做法：煮一壶水放少量料酒，放入将现杀的鸽子，然后焯水，去除鸽子肉身上的血水;砂锅加水烧开后，直接放入枸杞、红枣、姜葱、鸽子肉，小火慢炖;小火慢慢炖一个小时，待到鸽子肉熟透软烂之后加入少量食盐即可。

川贝雪梨鸽子汤

材料：川贝10克、雪梨2个、鸽子肉、料酒、姜葱

做法：川贝洗净去皮和核，雪梨去皮去核切成块，鸽子宰杀去毛清理干净后焯水。将所有食材加入炖锅之中，先以中火烧开煮滚后转小火慢炖。隔水炖也可以。

注意事项：

1、鸽子汤属热性食物，体内虚火旺盛的孕妇不适宜喝。

2、鸽子汤虽补，孕妇食用一定要适量，因为过多进补不但容易上火，还容易导致肝火旺盛、脾气暴躁。