在日常饮食中，妈妈要注意不要吃含味精较多的食物，因为吃完之后，妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精，发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝，容易出现生长发育迟缓等症状。
油炸食品不仅容易引起上火，而且难以消化，所以，哺乳期的妈妈最好少吃，以免通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。
比如火锅、麻辣烫，这些食物虽然可以让哺乳期的妈妈增加食欲，但是食用后也极易上火，宝妈如果身体上火的话，这些火气也和可能会被带到宝宝的身体里面，让宝宝也上火。
夏季大家都会吃一些清热去暑的凉性食物来驱散身体里面的热气，避免自己中暑。但哺乳期的妈妈却不宜吃，因为这可能导致回奶，影响宝宝的口粮。
很多食物由于他本身所含有的一些物质，比较容易过敏的人过敏。哺乳期的妈妈应尽量少吃这类食物，以免会让人过敏的物质会通过奶水，导致宝宝也过敏。
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