经前综合症是精神病吗

经前综合症不是精神病。虽然说有人的经前综合症症状表现是易怒、紧张不安、敏感、烦躁，可能和一些精神病很像，但是这基本是跟体内激素变化有关，在经期过后这种症状就消失了。

精神病，是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。不通过治疗是不能自愈的。

经前综合症的一般表现

在医学术语中，PMS是经前综合症的缩写，比较严重的经前综合症被称作PMDD，也就是经前抑郁紊乱。不同程度的经前综合症有不同的具体表现，具体如下：

首先，所有的经前综合症都会在情绪上表现出来，表现为较为明显的情绪变化，如易怒，精神症紧张，烦躁不安，抑郁，哭泣，过度敏感，过度的喜怒变化。

其次，除了情绪表现，还会有一定的身体反应，具体而言，大多为负面反应，在身体上的反应，包括疲劳，胀气，体重上升，乳房刺痛，粉刺或痤疮，失眠，胃口大开或渴望吃甜食。

一般来说，在月经后症状自动消失，无需担忧。

经前综合症如何缓解

1.放松心情。不要对这几天有畏难情绪，保持乐观自信的态度可帮助患者应付甚至预防出现一些不适的症状。

2.少吃甜食。甜食会使人情绪不稳、焦虑，月经前尽量少吃或不吃甜食，多喝水，多吃新鲜水果。

3.少吃动物脂肪。动物性脂肪会使体内雌激素水平升高。可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻疼痛。

4.多吃富含纤维素的食物。纤维素可帮助人体清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，还含有大量的镁)等食品，会收到意想不到的结果。

5.少饮酒。酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。

6.多做运动。运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对健康非常重要。在月经来潮之前的1至2周增加运动量可缓解不适。

7.深呼吸可以使人放松心情，患者应练习缓慢地深呼吸。

8.泡矿物澡。温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠，泡20分钟会使人放松全身的肌肉。

9.合理饮食。