经前综合症可以看哪个科

对于经前期综合症，应该先挂妇产科，然后在医生的建议下，看精神心理科。如果经前会有胸胀、情绪起伏不定等情况，建议可以挂内分泌科。因为这种情况的出现一般是因为体内激素水平的紊乱，引起的身体上一些不适。

经前综合症除了看医生还能怎么缓解

1.放松心情。不要对这几天有畏难情绪，保持乐观自信的态度可帮助患者应付甚至预防出现一些不适的症状。

2.少吃甜食。甜食会使人情绪不稳、焦虑，月经前尽量少吃或不吃甜食，多喝水，多吃新鲜水果。

3.少吃动物脂肪。动物性脂肪会使体内雌激素水平升高。可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻疼痛。

4.多吃富含纤维素的食物。纤维素可帮助人体清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，还含有大量的镁)等食品，会收到意想不到的结果。

5.少饮酒。酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。

6.多做运动。运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对健康非常重要。在月经来潮之前的1至2周增加运动量可缓解不适。

7.深呼吸可以使人放松心情，患者应练习缓慢地深呼吸。

8.泡矿物澡。温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠，泡20分钟会使人放松全身的肌肉。

9.合理饮食。

温馨提醒

在进行医学咨询，求助医生的同时，患者也要开展自救。

如果是多年患有经前期综合征的患者，其实这些症状已经形成一个常态，因为一年有十多次的月经来潮，每次月经来潮都这样的话，那这也算是你生活当中的一个不是太和谐的音符。对于这一点都不如意，你可以在症状相应减轻的情况下给予容忍。

其实对于疾病来说，我们更多的应该是包容，而不是强求治愈。应该是加强管理，而不要一味的要求不再发生。