孕妇脚抽筋多是因为身体中缺钙造成的肌肉痉挛,牛奶中含有丰富的钙质,能够帮助补充身体所需要的钙元素,防治脚抽筋,所以孕妇可每天喝一杯牛奶,睡前饮用还能帮助睡眠。
豆腐干都豆制品中除了含有丰富的蛋白质外,钙含量也很多,孕妇适量食用可补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松、腿抽筋现象。同时,豆腐干还含有多种矿物质,都是孕期所需的。
睡觉是腿抽筋除了是缺钙外,缺镁也可能导致该症状。因此,抽筋的孕妇不妨试着多吃一点含镁的食物,比如紫菜,它的含镁最高,每100克含460毫克,被誉为“镁元素的宝库”。
香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白,低脂肪、低碳水化合物,富含维生素和矿质元素的保健食品。它的含钙量比一般食物高,因此香菇一直被认为是补钙、抗佝偻病佳品,孕期腿抽筋的孕妇平时多吃有好处。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
孕期睡个安稳觉 远离抽筋
预防孕妇腿抽经的食疗方 舒经养胃调养身体
孕期抽筋与宝宝的影响 母婴课堂
如何预防孕晚期腿抽筋
孕期为什么会抽筋?
孕期抽筋怎么办
磨牙饼干几个月开始吃
鸽子炖汤放什么好 营养又好吸收
虫草花煲汤配什么好 虫草花营养煲汤做法大全
喝什么汤可以愈合伤口 六道汤促进伤口恢复看的见
孕前准妈妈营养食谱推荐:小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!