产后疑问！生完孩子下面松弛还能恢复吗

对幸福有追求的女人都不能忍受下面松弛带来的伤害，因为下面松弛不仅影响个人健康还会影响同房质量和夫妻感情。但由于各种原因，下面松弛又不可避免，那生完孩子下面松弛还能恢复吗？在此，让我们详细了解一下。

女人生产时，阴道内部弹性纤维被大程度拉伸和断裂，虽然自身有一定的修复能力，但毕竟程度有限，所以生完孩子的女人不可避免松弛。生完孩子下面松弛还能恢复吗？经过调查发现是肯定能恢复，因为现在成功缩阴的女人不少。

今天小编就为大家分享调查所得，成功缩阴的女人就是掌握这些方法才恢复紧实的，让我们一起来瞅瞅吧！

1、适当的饮食可改善松弛、干涩

适当营养补充可调节机体功能，使其获得健康的一种方法。虽然在效果方面，不如其他缩阴方法好，不过它的作用也是不容小觑的。

日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于下面缩紧的修复。

2、产后两周便可做些简单针对盆底肌的锻炼，如提肛运动

盆底肌锻炼之法由来已久，就是我们常说的额提肛运动，生完孩子的女人坚持锻炼能帮助恢复盆底肌功能、增加盆底肌的收缩能力。

仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现感觉。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

时间要求：15-30分钟为一组训练，每日进行2-3组锻炼。上午、下午各一组，或者上午、下午、晚上各一组。不刻意分组，自择时段每天做150-200次。

3、选择专业的产品缩阴，如外用凝胶

生完孩子后女人会感觉饮食、运动的作用甚微，很多女人坚持一段时间便放弃了，之后依旧松弛，生完孩子下面松弛还能恢复吗？能，如果你没多余的时间，如果你想尽快恢复，外用专业的缩阴产品是佳选，如外用凝胶舒美茵。

舒美茵坚持绿色缩阴，产品皆以天然植物精华科学配比而成，药性温和易吸收，安全性有保证。另外舒美茵结合下面松弛根源独创了科学缩阴原理——养护结合。除了能够清除体内病菌，恢复阴道自净能力，还可以深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不会反弹。

在舒美茵问世的12年间，使用过的女人很多，很多女人在使用舒美茵之后发现，下面松弛问题坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

紧实水润才会拥有高质量夫妻生活，所以当生完孩子下面松弛时，女人便会显得有些慌张、不知所措，有生完孩子下面松弛还能恢复吗疑问。其实，解决下面松弛不难，根据个人情况，选择适合自己的方法并坚持一段时间就能短时间恢复紧实水润。