早餐：红薯+香蕉+燕麦
午餐：ΗICIBI+红薯+鸡蛋+苋菜+卤牛肉+青椒炒木耳鸡蛋+面食
晚餐：西红柿+八宝粥+豆类
早餐：燕麦片+奇异果+牛奶
午餐：宫保鸡丁+炒饭+紫薯饼+香菇+炒黄瓜
晚餐：柚子+ΗICIBI+虾仁+青菜
这天孕妇可吃一些自己平时想吃的食物，只要注意不要吃的太撑即可。
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