失眠多梦怎么调理？睡觉多梦是什么原因？中医来解答

最近张阿姨忧心忡忡地前来就诊，向我咨询睡觉多梦是什么原因？失眠多梦怎么调理呢？原来她正在上高中的孙子，最近几个月总是睡觉多梦，脾气也变得暴躁，记忆力下降，成绩也直线下滑，一家人都很焦急。

我初步诊断张阿姨的孙子为阴虚火旺型失眠。那么，睡觉多梦是什么原因？失眠多梦怎么调理呢？

其实，很多人都存在跟张阿姨孙子一样的睡眠困扰，睡觉多梦已经成为困扰当代年轻人的一大睡眠问题。睡眠多梦往往导致第二天早上感到很累，并没达到睡眠应该有的休息效果，这种睡眠质量差也属于失眠的一种类型。

下面就睡觉多梦是什么原因，失眠多梦怎么调理这两个问题，从中医角度科普一下。

一、睡觉多梦是什么原因

《灵枢》提出“阳气尽，阴气盛则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。”在正常情况下，卫气昼行于阳经，阳气盛则人醒；夜行于阴经，阴气盛则入睡。假如因病导致人体阴阳失调，阳不入阴则产生失眠多梦。

情志损伤、痰火内扰、阴血亏虚、劳欲过度、饮食失节等均可引起人体阴阳失调。

当代人生活节奏快，工作、学习压力大，经常熬夜，加班劳累，精神紧张，极易耗伤肝血、心阴，导致阳气归根不足，阴气得不到化生，脏腑阴分亏虚，失于滋养，导致虚热内生，易致阴虚火旺型失眠。

阴虚火旺型的失眠多伴有心烦、咽干口燥、失眠多梦、心悸、盗汗、手足心汗出、耳鸣、记忆力下降等症状，同时舌头颜色红，嘴唇也红，女性可能还伴有月经量比较少，颜色比较红，提前来或者持续好多天等。

了解了睡觉多梦是什么原因之后，下面再来了解一下失眠多梦怎么调理。

二、失眠多梦怎么调理

治疗失眠多梦，不能依赖西药安眠药物，中医更擅长治疗。

失眠，归根结底就是阳不入阴，所以调和阴阳、平衡脏腑才是治本之法。针对阴虚火旺型的失眠，养阴敛火是正治之法。

失眠多梦怎么调理呢？可选择中药、针灸等中医治疗方法，同时配合调节饮食、改善生活习惯等一般治疗方法。

1、中药：阴虚火旺型失眠推荐服用百乐眠胶囊。

传统镇静安眠药（主要是苯二氮卓类药物）易出现不良反应如成瘾性、依赖性、戒断性反应、抑制呼吸、影响昼间觉醒质量，且不能从根本上解决睡眠问题。

百乐眠胶囊是纯中药制剂，不是镇静催眠的安眠药，是养心安神的助眠药，该药在传承千年古方的基础上，经过重新整理化裁，组成了15味中药现代组方。该药具有滋阴降火，养心安神，调理身体阴阳平衡之效，能从根本上解决问题。

不但可改善睡眠质量，更可全面调理身体，减少失眠对身体的伤害。适用于中医辨证为阴虚火旺型的失眠，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

2、针灸：多以督脉、足太阳膀胱经和手少阴心经为主，如神门、三阴交、百会、四神聪、印堂等穴。

3、合理饮食：可选择有养心阴、宁心安神作用的食物，如小米、山药、百合、生地、莲子、桂圆、酸枣仁等，并忌食煎炸、烧烤、辣椒等动火耗阴之物。

4、养成良好的生活习惯：比如：少喝咖啡、少抽烟、不饮酒，睡前不吃东西、睡前放松活动，调节睡眠时间等。

通过以上内容相信大家已经对睡觉多梦是什么原因，失眠多梦怎么调理两个问题有所了解。睡觉多梦不要怕，多管齐下，齐心协力赶走它。