按摩回奶是有效果的
有些哺乳期的女性因为回奶的事情受了很多疼痛，所以需要通过一定的方式来回奶，其中按摩就是一种比较好的方式。因为女性在断奶后如果乳房有奶水这个是需要通过回奶的方式才能使奶水不再有的，但是并不是按摩就一定可以完全回奶的。
回奶按摩是通过按摩穴位的方法帮助宝妈疏通堵塞的乳腺，能刺激奶水收敛，减轻涨奶的痛苦，起到一定回奶的作用。但要注意，过于频繁地刺激乳房可能导致泌乳细胞保持活跃，继续生产较多的奶水，所以回奶按摩也需注意，不要过度按摩。
决定断乳前，可以把乳汁排空，再就不要挤乳了，你可以用些断乳药，如维生素B6，没有副作用，且效果不错，这样断乳较快，一般三天左右就可断乳。乳房疼痛可以局部热敷，这样可使乳腺导管扩张，减轻疼痛，若疼痛加重，可以配合口服消炎药，同时，少食辛辣食品。
如果宝妈想快速回奶，也可采取服用西药和注射回奶针的方法，但这些药物通常都含有激素，对宝妈的身体有些负面影响，如无必要，应尽量采取自然的回奶办法。回奶时，还要注意保护乳房健康，避免出现炎症。
宝妈可以多吃回奶的食物。像是香椿炒蛋和韭菜及苦瓜和冬瓜等是效果较好的回奶蔬菜，还有山楂和杨梅及柚子桔子以及橄榄和石榴等水果，炒麦芽和西洋参人参及蒲公英的中药材也有很不错的回奶功效。
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