人参作为补气血的代表药物，贫血的女性可利用人参，配合乌鸡等食材一起炖汤喝，这样能帮助身体补充元气，可以使女性在短时间内，快速的恢复身体的贫血状态。另外，人参里面还含有很多对身体有用的微量元素，这些在帮助合成身体必须的酶、蛋白，以及维持身体进行正常的活动方面，同样是不可被忽略的。
白芍具有养血调经、滋阴止汗的作用，身体常会出现出虚汗、月经不规律的女性，可用白芍泡水喝，有助于补充气血，保持身体气血的充足，预防月经不调的发生，还能促进气血的化生，加速污血的排出，避免体内毒素堆积。
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