宫寒可以吃牛油果吗

可以吃，但是要少吃

因为牛油果属于寒性水果，但是它又含有一种植物类激素，能够平衡女性体内的雌性激素，有护宫的效果，所以宫寒可以吃牛油果，但是不能多吃。牛油果是一种营养丰富的热带水果，具有降低血糖、美容养颜的功效，所以很多女性都很喜欢吃牛油果。

牛油果的营养成分

牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)。

而且牛油果的种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。

常吃牛油果有什么好处

1、美容养颜

牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。经常吃牛油果的话可以有美容养颜的作用，而且也有很多护肤品种有牛油果的成分。

2、保护视力

牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的白领们可以多吃。牛油果可以有保护眼睛的作用，同时也可以缓解视力。

3、降低胆固醇

牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。牛油果可以有降低胆固醇的作用，还可以有降脂的功效。