宫寒可以吃海带排骨汤吗

可以吃，但不能多吃

海带排骨汤本身是一款非常有营养的食物，但是因为海带属于寒性，所以很多人会疑惑宫寒的人能不能吃海带排骨汤。其实是可以吃的，但是不能吃太多。平常还是要多喝温性的汤，比如乌鸡汤、红枣排骨汤等。

常吃海带排骨汤有什么好处

1、降低三高

海带排骨汤还具有降低高血压、高血脂、高血糖的作用，年纪大的人有可能会患有三高病症，可以常喝些海带排骨汤。

2、预防骨骼疏松

排骨中富含钙物质，能够促进骨骼的发育，平时经常喝些海带排骨汤能够预防骨质疏松症状的发生。

3、预防癌症

海带还具有抑制癌症发生的作用，因此，经常喝些海带排骨汤能够预防癌症的滋生。

4、预防甲亢

海带中含有碘物质，该物质能够有效地预防甲亢病的发生，因此，平时可以常喝些海带排骨汤。

海带排骨汤怎么做好吃

材料：

猪小排、海带、姜、葱、料酒、食盐

做法：

1、仔排清洗干净，锅中加入适量清水，下入排骨。

2、大火烧开后调入一汤勺料酒，煮约两三分钟。焯好水的排骨去掉浮沫，清洗干净。

3、汤锅里注入适量清水，下入焯好水的排骨，加入一个香葱结和几片拍碎的姜片，大火烧开后转小火慢炖45分钟到1个小时。(喜欢排骨烂一点的就炖一小时)

4、加入清洗干净的海带结，调入少许盐，继续炖约15分钟，出锅前用油漏撇去表面的浮油。