一岁宝宝吃红枣的好处

1、能对抗过敏

红枣中含有大量抗过敏的物质--环磷酸腺苷同，可以减少了过敏介质的释放，从而阻止了过敏反应的发生，达到治愈过敏性疾病的作用。

2、保护肝脏

枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用，宝宝食用能保护肝脏。

宝宝吃红枣注意事项

1、每次少量食用，红枣本身略带甜味，从口味上，宝宝也比较容易接受。但是因为红枣糖分高，容易引起蛀牙，所以建议正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗。

2、如果身体不大好的宝宝就暂时不要食用，特别是在感冒(呼吸内科)咳嗽期间一定不能吃。

3、尽量不要使用无核枣，虽然有些枣号称无核，但很多产品里面难免仍有一些细碎的小颗粒核，这些小颗粒又小又硬，如果又不经过过筛，吃的时候会很麻烦，很可能会咯到牙。

宝宝吃红枣做法

1、红枣苹果汁

用料：新鲜红枣20只，苹果1个。

做法：

1.新鲜红枣20只，一个苹果清洗干净，再用开水略烫备用。

2.红枣倒入锅，加水用微火炖至烂透。

3.用小刀将苹果切成两半并去核，用搅拌机将苹果打成泥。

4.将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

2、板栗红枣粥

用料：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。

做法：

1.糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。

2.红枣泡一会，软后去核切粒。

3.熟板栗切小块。

4.糯米和大米再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。

5.30分钟后加入板栗块。

6.继续煮约20分钟至粥粘稠即可。