萝卜

吃萝卜对于保护肺部有很好的保护，萝卜含有较多的碳水化合物，对于滋养肺部有非常好的作用，同时，萝卜是性凉的食材，能够避免肺热引起的热性疾病。

百合

百合既可以当做药物治疗疾病，也可以当做食物，补充身体的需要。百合属于性寒的食材，对于清心除烦、安心宁神有较好的作用，特别是对于温度高引起的热病有好的消热功效。

同时，食用百合时，还能够吸收其中的黏液质，这种物质能够润燥清热，也是中医一直用来治疗肺热、咳嗽的主要材料。

花菜

在中医上有“白色入肺”的说法，是说食用白色的食物对于养肺有很好的帮助。

食用花菜对于保护肺部有非常好的帮助，花菜中含有很多维生素C，能够有效的提高身体的免疫力，能够强身健体。

藕

藕的本色也是白色，在中医看来，藕性寒，能够入心、脾、胃经，具有较好的生津、清热、补脾的作用。

吃藕对于身体保健好处极多，能够有效的养阴清热，还能够补肺养血，不妨多食用一些，能够调节好身体。