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黑米怎么吃最补肾黑米食谱推荐

2019年08月08日 15:34 阅读次数：849

标签：黑米补肾食谱产后注意事项知识

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黑米有显着的药用价值，其具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等等多种功效，那么黑米怎么吃最补肾？

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南瓜黑米粥

南瓜200克、黑米150克、大枣60克。南瓜处理干净，将浸泡好的黑米、大枣，一起放入锅内，加水，先用猛火煮沸，再加入南瓜改用文火，煮至米烂即可。

作用：南瓜养胃健脾，红枣补血益气，黑米滋阴补肾，此粥养胃，补血，又能护肾。

黑米怎么吃最补肾黑米食谱推荐5

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