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三伏天缓解便秘吃什么食谱推荐

2019年08月05日 14:47 阅读次数：774

标签：便秘食谱三伏天产后注意事项知识

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铁和钙会影响胃肠道的收缩功能，造成便秘。便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。那么三伏天缓解便秘吃什么呢？食谱推荐哦。

5

冰糖炖香蕉

材料：香蕉1-2个，冰糖适量。

做法：香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖。

功效：滋润滑肠通便。主治津枯肠燥便秘。

三伏天缓解便秘吃什么食谱推荐5

6

鲜笋拌芹菜

材料：鲜嫩竹笋100克，芹菜100克。

做法：将竹笋煮熟切片。芹菜切段，用开水略焯，控尽水分与竹笋片相合，加入适量熟食油、食盐、味精调味。

功效：清热通便。

三伏天缓解便秘吃什么食谱推荐6

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