石榴中含有果胶、膳食纤维和有机酸，这些成分进入到肠胃中，会促进倡导的蠕动、增加粪便的体积、促进粪便的排出，有很强的促消化作用，排便不畅女性可以试试吃石榴改善排便问题。
石榴中含有多种美容因子，例如维生素C、花青素、红石榴多酚等成分，都是具有很强的氧化能力，食用石榴可以清除体内自由基，而且适量中含有钙、镁、锌等矿物质，水分充足，食用石榴可以帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。
石榴中是含有维生素以及胡萝卜素等抗氧化剂，能够清除人体内的自由基，女性适量食用有抗衰老的效果。
随着年龄的增长，女性的卵巢的功能会逐渐的衰退，就会慢慢的进入更年期。而石榴中所含有的雌激素是能够保持女性机体的荷尔蒙的分泌，这能让女性朋友们更顺利的度过更年期。
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