预防空调病

伏天热热热热模式已开启，不论在家里、办公室还是商场都有空调，而长时间吹空调就容易受寒，加上一直不出汗，人容易出现头痛、头闷、恶心，还会出现食欲下降、拉肚子等症状。

适量吃点生姜或者饮用辛热的生姜茶能顺应夏季阳气的升发，温胃护阳、阳气内守，暑热就不会浮盛于外，人体自然就会感到神清气爽，通体舒畅，还能起到预防空调病的作用。

预防风寒感冒

伏天炎热，而且气候多变，再加上长时间吹空调，过多食用生冷的食物，人容易受风寒导致感冒。生姜性温，有发热、散寒、祛风的功效，与红糖搭配，对风寒感冒有很好的效果。