花椒治打呼噜的原理

很多人认为，打呼噜是由于松弛的咽腔肌肉所致，而花椒水能让咽喉部肌肉收敛，在一段时间内不会完全松驰下来，因此能暂时缓解打呼噜的症状。

另外，花椒有杀菌作用，饮用花椒水后可杀死体内一些细菌，并在健胃消脾方面起到一些作用，长期吃花椒还能增强自身的免疫力，起到增强体质的效果。这样对缓解打呼噜也有一定的辅助疗效。

花椒治打呼噜有效果吗

效果因人而异。

用花椒水治疗打呼噜只是一个民间偏方，并没有科学依据，可能有些轻微打呼噜的人用后有效果，但也有很多人打呼噜是器质性病变或生理疾病引起的，这些情况用花椒水是无效的，建议及时去耳鼻喉医院诊治。

花椒治疗打呼噜的方法

具体方法：准备花椒5-10粒，在睡前用开水泡一杯水，待水凉后饮下，连服5天，可治疗打呼噜。

注意：花椒水可以在睡觉之前喝，但要注意不可饮用过多，以免晚上起夜，另外花椒也无需吃到肚里，喝水即可。

如何缓解打呼噜

1、睡眠姿势会影响睡觉打呼噜，建议打呼噜的朋友采取侧卧位姿势睡觉，特别以右侧卧位为宜。

2、酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重打呼噜症状和睡眠呼吸暂停，所以睡前最好不要饮酒。

3、鼻腔堵塞也是造成打呼噜的原因之一，因此建议有过敏、鼻息肉或其它会导致鼻腔阻塞疾病的患者就医治疗。

4、肥胖会加重对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难，打呼噜声更大，因此建议这样的人群多运动，这样不但能减轻体重，还能增强肺功能，提高机体免疫力。