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核桃仁怎么做好吃

2019年07月10日 10:28 阅读次数:1753
核桃的外形虽然很像我们人体的大脑,但事实上,吃核桃是一件非常有益健康的事,其中含有的营养价值也很高,如蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪肝、镁、铁、锌、钾等多种营养成分。那么核桃仁怎么做好吃?
1

核桃杏仁露

食材:杏仁 (50g),核桃仁 (50g)。

做法:

1、取核桃仁和杏仁装入豆浆机配送的大杯子里。

2、用清水将它们洗干净。

3、放入豆浆机, 加入适量清水。以豆浆机上限为宜。

4、豆浆机盖上盖子,插电,选择干豆。

5、将容器里装入适量蜂蜜

6、待豆浆机停止工作后,将杏仁露倒入容器里。

7、用滤网将渣滓滤出即可饮用。

核桃仁怎么做好吃1

2

核桃蛋黄豆腐

食材:内酯豆腐200克、核桃30克、即食咸蛋黄20克、泰式甜辣酱60克、香葱5克。

做法:

1、主材料备好。

2、核桃分为两部分,一部分保留原状,另一部分用擀面杖压碎,咸蛋黄用勺子压碎,香葱切花备用。

3、豆腐切成整齐的方块摆入碗中。

4、将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上,淋上甜辣酱,撒上核桃和香葱花点缀即可。

核桃仁怎么做好吃2

3

蚝油核桃菠菜

食材:菠菜 (1把)、核桃仁 (10颗)、蚝油 (1大勺)。

做法:

1、核桃加水煮开捞出。

2、菠菜洗净焯烫一遍。

3、油加热煸炒蚝油出香味。

4、加入处理好的菠菜核桃。

5、翻炒均匀稍微加点鸡精调味。再次炒匀就可以。

核桃仁怎么做好吃3

4

银耳百合核桃粥

食材:大米10克、糯米15克、银耳25克、核桃15克、百合1个、枸杞子15粒、高粱米10克。

做法:

1、百合剥成小瓣洗净,银耳泡发。

2、将泡发好的银耳放入砂锅内入清水大火煮滚转小火煮1小时左右。

3、把淘洗干净的米、核桃仁放入其中,大火煮滚转小火20分钟,期间用勺子搅拌。

4、再投入百合和枸杞煮滚即可关火,爱吃甜的可以加些冰糖

核桃仁怎么做好吃4


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