下面变松了可以恢复吗？放心！三个方法帮你缩阴

如今人们对性生活质量以及健康的要求提升，曾经令人难以启齿的阴道松弛问题也颇受重视。下面变松了可以恢复吗？很多女人都在关注，小编请大家放心！这有三个方法能帮你缩阴！

虽说阴道松弛危害很多，可是也并非没有解决的办法，所以大家莫担心，经过小编的调查，有三个缩阴方法安全有效，不少成功缩阴的女人都已亲身体验过，如果你想变紧，就保持耐心，跟着学学。

（一）坚持使用具备“养护结合”缩阴原理的外用缩阴产品千黛斯。

千黛斯（QIANDAISI）是诸多缩阴产品中的一种，专门为解决下面松弛问题而生，问世已有12年的时间，据使用过缩阴产品的女人介绍，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。

想知道千黛斯能够让松弛的阴道恢复紧致的原因吗？其实很简单，就是对症。

千黛斯抓住阴道松弛根源，独创了科学缩阴原理“养护结合”，不但可以利用天然植物精华激发老化的阴道细胞活性，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，还可以清除体内病菌，呵护阴道环境，从而全方位呵护女性阴道健康，效果持久。

如果你的下面松弛了，可以结合自身阴道松弛程度，选择适合的千黛斯缩阴套盒（私护专家V信/Q号: 721013081），坚持使用一段时间，松弛的阴道就可以恢复紧致了。

（二）每天坚持早、中、晚三个不同的时间段练习凯格尔运动。

凯格尔运动的作用不仅在于治疗尿失禁。对女性来说，强化骨盆肌肉群除了锻炼尿道肌肉，也能达到紧致阴道的效果。

做“凯格尔运动”之前要排空小便，选择坐位或者站位都可以，然后用力收紧盆底肌，最好保持收缩3秒钟，再放松3秒钟，如此反复150次到200次或者持续联10-15分钟。

建议：15-30分钟为一组训练，每日进行2-3组锻炼。上午、下午各一组，或者上午、下午、晚上各一组。不刻意分组，自择时段每天做150-200次，6-8周为一个疗程。

（三）每天适当的吃一些促进阴道阴道紧缩修复的食物。

虽说食疗是一个缓慢的过程，但是补充一些饮食营养可以提升身体素质，尤其是对于产后妈妈而言，能够促进产道尽快恢复，而且还可以改善阴道干涩问题。

特别推荐：吃鸡蛋、牛奶、鱼、菇等含有维生素的食物能补充人体的能量及修复能力，或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

不过有一点需要注意，虽然一些食物具备促进阴道紧缩的能力，但是过度饮食会导致肥胖问题，所以大家必须有所节制才行。同时建议大家平时少食辛辣刺激的食物。

有了上述三个方法帮你缩阴，你就不用再担心下面变松了可以恢复吗？唯一需要注意的就是缩阴是一个循序渐进的过程，恢复紧致需要一定的时间，大家需要保持耐心和信心。