三伏天吃生姜对治疗宫寒是很有效果的，因为姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功，特别适合体寒引起的宫寒。
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性妇科病，例如宫寒、痛经、月经不调等。
羊肉是一种滋补效果很好的肉类食物，三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。
红豆是女性的好伙伴，它富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
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