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夏天吃什么降暑最好食疗食谱 这样吃清凉一夏!

2019年06月20日 16:52 阅读次数:0
夏天是一年中最热的时候,天气一热就很容易吃不下东西,所以在饮食方面要注意一下,本文就为大家介绍了夏天吃什么降暑最好食疗食谱,大家一起来看看吧!
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木耳菠菜蛋汤

材料:鸡蛋×1个 菠菜×50克 木耳×5克 笋片×25克 海米×10克酱油×适量 盐×适量味精×适量 麻油×适量 高汤×适量。

做法:

1.将鸡蛋壳入碗内;菠菜择洗干净,切段;木耳提早一晚发开,洗净切块;笋片洗净切丝;海米用水发开,洗净。

2.锅置火上,放入高汤至煮沸,放入材料;汤滚后加入调味料即可。

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