夏天想要孩子吃饭香怎么办 调理宝宝胃口吃什么

夏天想要孩子吃饭香怎么办？热夏宝宝厌食了怎么回事？每到夏天，天一热，不少宝妈都反应，孩子不愿意吃东西。变着法做孩子爱吃的，可还是吃不了多少，眼看着都饿瘦了。各种儿童口服液天天喝着，钱花下去了也不见好，宝妈开始干着急，不吃东西怎么长身体，这样下去不是耽误孩子发育了吗？

下面解决夏季孩子易厌食的难题，还孩子一个好胃口。

天热不吃饭，一招轻松解决

夏季，外部环境炎热，人体处于“阳盛于外而虚于内”的状态，汗液增多，水分和矿物质流失加剧。

出汗后体液丢失较多，孩子们就会更加无法控制地喜爱温度低、糖分高的饮料来解渴，殊不知这些饮料会降低胃液浓度，升高血糖，最后导致孩子没胃口吃正常的饭菜。

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高温下各种消化酶的活性也会下降，大人都会食欲不振，何况是消化系统还不成熟的孩子呢?

这种情况下，要想让孩子好好吃饭，就得停掉孩子酷爱的那些高糖分饮料，帮助孩子消食开胃，而说到开胃自然就少不了山楂了!

山楂性酸，孩子脾胃稚嫩，所以山楂开胃虽好，但给孩子吃时一定要选对方法，这里给宝妈推荐的是山楂山药甜粥。

山楂山药甜粥

生山楂酸性强，宝妈们可以选择焦山楂。

焦山楂就是洗净山楂，置锅内炒至外面焦褐色，内部黄褐色，喷淋清水，取出，晒干。

焦山楂制作过程比较麻烦，宝妈可以在药店直接购买到。

原料：焦山楂、山药、冰糖、大米

焦山楂：

性味——酸甘，微温

归经——入脾、胃、肝经

功效——消小儿乳食停滞，消食健胃

山药：

性味——甘，温/平

归经——入脾、胃

功效——助益消化，平补脾胃

焦山楂5g 山药15g 冰糖10g

焦山楂煎汤，去渣留汤;

放入大米、山药，煮30分钟成粥;

放入冰糖，做成甜粥，也可不放糖，但味道会略酸。

长期性厌食，从这里找问题

如果孩子厌食是反复、长期的，那八成是由于夏季孩子的很多生活习惯都不合理，导致伤了脾胃，这就需要追本溯源，综合考虑脾胃的问题。

胃最怕冷，夏天的空调、冷饮、生冷瓜果都会将寒邪引入孩子体内伤胃。

同时，夏季也是细菌滋生的季节，稍有不慎就容易吃进不干净的东西，腹泻拉肚子也是伤胃的表现。

而脾与胃是互为表里的。

食物吃下去，由胃接收、通降，胃将食物变成食糜，经小肠变成精微(即营养物质)，最后由脾运化到身体各处。通降作用，还包括食物残渣下输大肠、大肠将残渣传化。

吃进来的食物，有胃接收、排出，中间有脾转化、运送，所以说脾和胃是相辅相成、互为表里的。

孩子脾胃本就娇嫩，夏季的很多生活习惯又都容易伤着胃，紧接着就带累脾，脾不好又会反过来影响胃，脾胃长期不调，孩子就会长期、反复厌食，哭着闹着不想吃饭。

一般来说，胃有不适的表症会很直接，比如腹泻、便秘、口臭等。

脾虚则多反映在孩子脸上，常说的“面黄肌瘦”就是一个典型，观察孩子五官，上眼皮肿大、下眼袋青、鼻翼两侧青的都可能属于脾虚。

脾胃虚弱一般还会出现有舌苔厚、喜欢趴睡、肉肉很松等症状，宝妈注意综合判断。

脾胃调理三部曲

1. 坏习惯纠过来

忌生冷，不给孩子吃冷藏食物、冰瓜果、冰饮;

注意食品的保鲜，路边摊贩食物少吃;

别吃太多、太复杂，少吃高热量、高蛋白食物;

空调别过度吹，睡觉时护住肚子、盖好被子。

2. 八珍米用起来

11道药食同源的优质中药材制成，专门针对孩子脾胃调理的八珍米，大米形状，加在孩子主食中很方便(煮饭、煮粥、做点心都可以加)。

可作食材的药材，温和调理，又没有孩子不能接受的药味，加在大米里面，一家人都可以享用，“有则调理，无则防患”。

3.推拿通调方

消积导滞通调方，孩子脾胃虚就容易积食，给孩子做一做推拿会很有帮助。

脾胃是孩子的万病之源，孩子厌食、积食多半是脾胃的问题，长期反复更要在脾胃上找原因。

宝妈要学会观察，及时发现问题、正确调理，孩子乖乖吃饭不再难。