孩子夏天每天怎么喝水 喝水最全的问题

天气越来越热，看着孩子满身的汗，咱们当父母的又开始纠结缺水的问题了。“多喝水才能不上火!”“夏天那么热，出汗多，缺水咋办?”

可同时问题又来了!我家孩子就是不爱喝水咋办?我家儿子从小就爱喝，拿着奶瓶不撒手，真怕喝多了水中毒!

孩子喝水，到底该喝多少才对呢?小编懂各位家长的纠结，关于孩子喝水问题，今天就来个一文全懂!

孩子缺水有信号!

到底什么时候孩子该喝水了?这是一个永恒的话题。是感觉口渴了再喝，还是一出汗就赶紧喂?

其实，咱们根本不需要这么纠结，很多时候，一些小细节就已经在告诉你，这些情况，孩子才要补水。

记录更换尿裤的频率

6月龄以上的孩子，一般间隔4小时左右需要更换一次纸尿裤。

如果孩子超过6小时才需要更换，而且尿裤并没有太湿，就需要适当给孩子“多喝水了”

也可以参考以下数据：

一般2~3岁幼儿每天排尿量约500~600ml，每天排尿约10~12次;4~5岁儿童每天排尿量约600ml，每天排尿8~10次。

观察尿液的颜色

尿液是孩子喝水量的一个主要指标，除了根据尿量还可以观察一下它的颜色。

尿液无色透明=孩子喝了足够的水

尿液带黄味浓=孩子喝的水太少

如果孩子的尿液特别黄，甚至味道重，意味着尿液进行了浓缩，也就是水分相对不足。

面部特征的变化

咱们自己在热天没有喝到足够的水时，会有一个舔嘴唇的动作。

孩子也一样，如果Ta的嘴唇开始变白发皱，就一定要给孩子赶紧喝水。

另外，前囟或眼窝与正常相比有所凹陷，哭闹时眼泪较少，或没有眼泪都是孩子缺水需要补水的表现。

水倒好了，接下来问题又出现了，该给孩子喝多少呢?

到底每天要喝多少水?

很多家长搞不懂，孩子每天喝多少水是合适的。

喝多喝少对孩子都会产生影响，喝水了水分不够，喝多了还会“中毒”

有新闻称报道：有位8个月的小宝宝在生病时，他的父母在2天内给孩子喝了近3升水，导致孩子全身抽搐，诊断得出了是低血钠症。

而中医认为，水如果喝多了，就会给运化它的脾胃造成过重的负担。

当无法代谢运化的时候，这些“水湿”就会简单粗暴的囤积在肌肉里，孩子最直观的的感受就是身体沉重、乏力不愿意动弹。

同时由于宝宝胃容量小，喝水量会影响宝宝的吃奶量，造成营养素摄入不足。

一般来说，6个月以内的宝宝，可以从母乳或配方奶中获得足够的水分，不需要额外补充水分。

其他月龄的孩子可以参照下面的图表，只是参考，具体要根据孩子的实时情况哦。

家长可以在孩子的睡觉后、运动玩耍间隙、洗澡后等适当的时间段，给孩子适量饮水。但是小编提醒哦，孩子的需水量指的是额外喝水量+食物含水量，所以日常食物的水含量，大家一定要有一个初步的了解。

需水量并不是说每天要喝多少水，而是把母乳、辅食等食物都考虑在内了。所以，在判断宝宝是否缺水时，比较有参考价值的仍然是看尿液的多少、尿液的颜色、孩子皮肤的弹性。以及是否出现嘴唇干、眼窝凹陷、哭时泪少甚至没眼泪等情况哦。

生病、上火多喝水有用吗?

如果孩子感冒了，家人会说，让孩子多喝点热水吧!

如果孩子上火了，也有人说，这就是缺水了，多喝热水吧!

但其实我们仔细想想，是不是也有过这样的体验：

有时喝很多水，也不解渴，嘴唇还是干干的;有时一天没喝水，却不渴，正常吃饭就可以补水了。这么看来，水其实并不是喝下去就管用了?

很简单，单纯喝下去的水，并不是能够滋润你的津液，是无法产生你所想要收获的效果的。

健康的孩子出现口渴，是暂时的津液不足，Ta身体内部的运化功能是正常的，所以只要喝几口水就能缓解。

有些胖胖的孩子，睡觉容易不自觉的流口水，这么多的“水分”可还是总说口渴，其实是因为体内的水并不是有用的，没有效果。这就像守着一片大海的人，有那么多的“水”还是会被渴死。

在夏天容易出现的一个问题是孩子、成人贪凉，喜欢吃冷饮冰淇淋，这其实也容易越吃越渴。

原理就是吃进去的寒凉物品消耗掉了体内的阳气，阳气不足无法烧热你身体里的“锅”自然就没有水汽的蒸腾了。

所以，喝下去的水，要想被身体承认，能够起到滋润是需要脾胃甚至五脏六腑的通力合作的哦。

看完这篇文章，大家都知道夏天给如何给孩子喂水了吗?

除了确定孩子的水分摄入量外，最重要的就是观察尿液量、尿液颜色和孩子的面部特征。

虽然天气会越来越热，但是可不要单纯以出汗量来判断孩子的饮水情况哦.

同时，如果孩子经常出现排汗量多、睡觉也出汗的情况，是需要及时观察，可能是孩子的身体在向家长报警哦!