不知不觉中，我们这群90后的老少女已经开始了养生模式。
和朋友的聊天话题已经从“今天嘴上涂的是什么色号”转变到“今天你养生了嘛！”
是啊，如今已经是00后的天下，我们这群老少女是不得不服老了。那就把世界交给他们吧，今天我们就来讨论一下养生攻略——如何提高免疫力！
我记得小的时候经常感冒，医生总会告诉老妈这是因为你孩子免疫力不好。那么我们常说的免疫力到底是什么意思呢？
简单的来说免疫力就是的建筑在你身体内的城墙，它是我们抵御病毒菌的武器，如果你的城墙够坚固你就不容易生病，反之，你可能就岌岌可危了。对于健康的人来说，免疫力是完全够用的，但是，很可能在不经意间你的免疫君悄悄发生这变化，比如说经常熬夜，劳累，过度节食，抽烟酗酒等。
那么到底该如何提高免疫力?现在有很多人都是通过补充维生素来提高免疫力。但是由于我们体内现有的维生素是有限的，所以很多时候我们需要借助外部力量实现供给，目前最常见的方式就是通过来摄入维生素片来维持我们体内免疫系统真正所需要的维生素。
像现在市面上常见的维生素片有很多，像爱乐维、善存、swisse等等都算是当下比较火的产品了，但是我们作为消费者不可能每一样都去尝试，所以在种草之前一定要谨慎分析。
爱乐维复合维生素片:这款算是目前比较受年轻女孩欢迎的一个产品，含有大量维生素、矿物质、微量元素等营养物质，但是它近期似乎风波不断，接二连三爆出维生素A超标，严重的可能导致胎儿畸形，所以我们还是先对它抱有观望的态度吧。
swisse复合维生素片:swisse算是网络爆款了，里面含有50多种优质维生素、抗氧化剂，但是根据中国营养学标准，我们体内是不要这么多剂量的营养补充剂。有时候营养素的过剩反而会导致肾功能的衰退。不是说它不好但也没有那么好，更多是因为炒起来的热度吧。
善存复合维生素:相比于前两个牌子，我觉得还是善存最靠谱，善存中含有多种丰富的维生素，有维生素C、维生素B族、维生素A、维生素D等等，但又不是像传统的营养素大乱炖，它是针对科学性的配比，进行合理的调整，这样对于改善身体的免疫功能有非常好的作用，还可以改善睡眠，是老少女必备宝藏了。
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