产后涨奶真的疼怎么缓解

产后涨奶真的有那么痛吗？面对产后涨奶该如何缓解呢？各位宝妈，你们生完宝宝之后，有没有遇到涨奶的问题呢？

婷婷生完宝宝已经4个多月了，本来想着再过几天就回公司上班，但是，偏偏却遇上了产后涨奶这个问题，别说去上班了，就连吸口气，乳房都会非常疼痛。实在忍不下去了，婷婷就找到了小区附近的门诊医生，准备让他给自己开一些止痛片。虽然这些药片能暂时缓解玲玲的疼痛感，但这毕竟不是长久的办法，并且止痛片吃多了对健康也会产生不利的影响，到底该怎么办呢?其实，婷婷大可不必为这件事发愁，只要多注意这3点，就能解决涨奶的问题，一起来看看吧。

让宝宝帮助通奶

宝妈之所以出现涨奶的情况，跟奶水太多，淤积在乳内有关，最简单的解决方法就是让宝宝多吃母乳。不过，考虑到年龄很小的小宝宝，他们一天的食量是有限的，吃饱之后再也吃不下了。针对于这个问题，建议各位宝妈可以购买一个吸乳器，在涨奶的那段期间，用它吸出多余的乳汁，在一定程度上可以缓解乳房的疼痛感。有一点需要注意，最好买那种噪音小的吸乳器，不然很有可能会打扰到宝宝的睡眠。

调整哺乳姿势

很多宝宝在吃母乳的时候，往往只用嘴含住乳头，如果宝妈发现自己的宝宝也是这样的话，就要纠正他的吃奶姿势。因为只含住乳头的话，宝宝吃进去的母乳相对来说会比较少一点，而含住大部分的乳晕，不仅能让他吃到更多的母乳，顺便还能刺激宝妈的乳房，对缓解涨奶的疼痛也有一定的帮助。

用果蔬敷片缓解疼痛

如果宝妈在涨奶期间，感到疼痛难忍的话，不妨买一些土豆和卷心菜，放进冰箱里进行冷藏，然后再把它们拿出来切成片，敷在乳房上，就能起到缓解疼痛的效果。不过，有一点需要注意，把卷心菜汁抹在乳房上的止痛效果更加好，当然，必须要冷藏过才可以。有涨奶烦恼的宝妈，不妨在家里试一试，能起到不错的效果。