缩阴药管用么？揭秘缩阴的正确方法

一般怀疑缩阴药管用么？的女人要么是之前有过缩阴失败的经历，要么就是还不知道该怎么缩阴。今天小编给大家介绍缩阴的正确方法，只要可以掌握住，解决阴道松弛问题不是难事。

首先，小编可以看到的告诉大家。管用的缩阴药还是存在的。比如问世12年的外用缩阴药千黛斯。据使用过该缩阴药的女人介绍，千黛斯缩阴安全不反弹，并且不少使用者不但自己使用，还在成功缩阴之后将其推荐给闺蜜、朋友、网友使用。

想知道为什么千黛斯就管用吗？

有医生曾经表示，解决阴道松弛问题，需要抓住阴道变松的根源，对症缩阴。而经查阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。

千黛斯可以利用天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活老化的阴道细胞活性，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，并且还能清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，从而起到缩阴、养阴、护阴、润阴的作用，所以一般使用过千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081）都可以保证管用，并且效果持久。

既然我们现在了解了管用的缩阴药，那么接下来小编再给大家介绍一个管用的缩阴方法——运动缩阴。

虽说缩阴运动见效缓慢，但是通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力，提升阴道收缩能力，提高性生活质量。如果是产后妈妈及早做，还可以预防和缓解阴道变松。具体该怎么做呢？

（1）凯格尔运动

仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

（2）盆底肌肉锻炼

深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以用千黛斯，也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。

以上就是缩阴的正确方法，如果不清楚缩阴药管用么？建议不妨一试，小编相信可以帮助其他使用者成功缩阴的，你用了也可以变紧，只要保持耐心。