宝宝0-12个月的科学喂养

0-2岁的宝宝这样吃，聪明健康又不易生病！不少父母还是存在许多盲点，今天小编就整理了一些0-2岁宝宝饮食中的常见问题，送给各位家长。

1、0-6个月的宝宝

这个时期喂养宝宝时只要谨记一点，尽量纯母乳喂养即可。

母乳喂养的时间越长，孩子的智商就发育的越好，原因有两个，一是母乳的营养成分比人工奶粉纯度更高，价值更多，尤其是初乳中的营养成分，是其他任何奶粉都无法比拟的;二是母乳喂养的行为本身也会帮助孩子发展智力。

此外，母乳喂养还有许多独到的好处，可以提高宝宝免疫力，降低孩子肥胖概率，宝宝不容易挑食偏食，降低宝宝患感染病症的风险，提高宝宝自身耐受力等。对于母体来说，进行母乳喂养还能帮助产妇降低体重，减少产后抑郁，还能降低母亲得乳腺癌和卵巢癌的风险。

4-6个月可以适当添加辅食

虽然母乳喂养有许多不可多得的好处，而且世界卫生组织建议在宝宝6个月大的时候再添加辅食。但是如果母乳不充足或者宝宝体质差，那么可以在4月大时增加辅食。最好每天能保证宝宝每天摄入600-800毫升的母乳，在逐渐增加辅食，最初可以添加米糊、蛋黄，然后增加蔬菜、水果泥及肉糜。由少到多，但是注意不要过早让宝宝接触咸味、甜食等味道。

如果自身母乳喂养条件允许的话，尽量还是纯母乳喂养到6个月为好!

宝宝吐奶怎么办?

吐奶是宝宝很常见的一种现象。当宝宝吃完奶之后，使其竖直趴在家长肩膀上，轻轻拍背15分钟一直到打嗝为止。如果刚吃完就睡着的宝宝，要将其上半身抬高并将其头部向右侧偏;当宝宝平躺且吐奶量比较大时，要将其头部偏向一侧，避免呛到气管。

如果宝宝脸色改变，那么可能是奶汁堵在咽喉，要用手将其清理出来，并轻轻拍打背部。如果发现宝宝不能呼吸或脸色青紫，说明呕吐物已进入气管，必须马上让他俯卧在大人膝上，头朝下，抬高屁股，用力拍打背部4～5次，使他能咳出、哭出来并自主呼吸，并尽快就医。

注意事项

婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至两岁或更长时间。所以，根据妈妈的身体状况和宝宝的成长需要，只要条件允许，母乳喂养到两岁对于宝宝以后的健康成长是最好的。

如果宝宝出生后，妈妈就没有母乳，可以选择与母乳配方接近的奶粉喂养。

2、6-12个的宝宝

这个阶段的宝宝一般都会添加辅食了，非常令家长头痛的问题就是宝宝容易出现食物过敏现象，主要变现为呕吐、恶心、哮喘、体重降低、严重湿疹、荨麻疹等。最常见的容易导致宝宝过敏的食物包括大豆、花生、小麦、鱼虾等。

建议给宝宝添加辅食的时候，每次最好不要超过一种，少量适当添加，当宝宝出现过敏症状时就要及时停止。多给宝宝吃新鲜果蔬及绿色食物等。

6-8个月是宝宝丰富味觉图谱的第一阶段，可以给宝宝喂如菜泥、肉糜、鸡蛋、鱼和淀粉含量丰富的块茎类蔬菜及水果等的辅食。

8至12个月大时是第二阶段，持续整个童年时期。这个阶段的宝宝可以接触更多的食物，不同的食物味道。

注意事项

8-12月的宝宝，要帮助建立全天三餐三点的饮食方式，也就是早晚喝奶，午餐、晚餐的时候食用菜粥或者烂面条。上午的9时及下午3时可以各自喂一次点心，相当于一天喂食6次。

8个月时可以给宝宝可以独自吃下去的食物了。

12个月时大多数宝宝的食物类型可以与家庭其他成员一样了。不过要避免给宝宝食用危险、可能会导致窒息的食物，比如果冻等。

3、13-24个月的宝宝

这个时期的宝宝饮食可以多样化，多给宝宝吃一些水果、青菜，让宝宝饮食多元化，预防宝宝偏食。

一岁后的宝宝已经长8-12颗牙齿了，因此可以选择的食物也丰富多样起来，可以给宝宝添加主食类，比如包子、馒头;蔬菜类比如土豆、红薯、菠菜、胡萝卜等;肉类比如鱼肉、虾肉、牛肉、猪肝等;海产品类比如海带、虾皮、海鱼等;蛋类食物;豆制品类比如豆腐、腐竹等。

注意事项

孩子在2岁之前会接受几乎所有口味的食物，因此这个阶段也是培养宝宝味觉的最好时间，2岁之后孩子会对之前从没有接触过的食物有抵触情绪，容易出现挑食、偏食现象。曾有一项300名婴儿参加的研究显示，9-15个月大的婴儿大都会接受全新食物。

当宝宝拒绝某类食物时比如健康的蔬菜泥，千万别灰心，可以过段时间再尝试喂给孩子，宝宝会逐渐接受的。不过家长也要注意尊重宝宝选择，不要过度强迫他们。

另外宝宝的食量大小是存在差异的，在任何阶段都可能出现，因此家长们不要根据宝宝食量的大小来判断宝宝是否吃的好，虽然有的宝宝食量小，但是各项生长发育的指标正常，那么宝宝就是健康的。

宝宝的健康成长离不开家长们的辛苦养育，在疼爱宝宝的同时，也要进行科学的哺育，这样宝宝以后的体质才会更加健康!