女性缩阴用什么方法好，简单方法更适合缩阴

女人都在为幸福生活不断努力，但阴道松弛却阻碍了女性获得幸福。其实解决阴道松弛并不难，有效缩阴在于选对缩阴方法。市场上缩阴方法有很多，女性该如何解决阴道松弛？女性缩阴用什么方法好呢？

缩阴是为了健康和幸福，所以选择方法时要以安全为主。女性缩阴用什么方法好？以下两种方法可解决女性疑问。

坚持做针对盆底肌的锻炼

缩阴锻炼是指有意识地对耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作，均称为缩阴锻炼。提肛运动该怎么做？

床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复30次，每日早晚各1遍。

坐立提肛：先坐在床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下。重复15次，每日3遍。

选择专业的缩阴产品

缩阴产品种类众多，并不是所有产品都是有效的，需要仔细选择才行。据调查发现，口碑好的产品是选择，如舒美茵（官方V：1830018262）。

之所以舒美茵口碑好，那是因为舒美茵能对症缩阴。舒美茵一直采用天然植物为原材料和科协缩阴原理，讲究标本兼治，能从根本上解决由弹性纤维受损所造成的阴部难题。不管你是阴道松弛、阴道干涩还是阴吹漏尿，使用一段时间舒美茵均有明显缩阴效果。

根据使用过舒美茵的女人介绍，一般阴道松弛问题坚持使用舒美茵一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到恢复之后不会反弹。

上述两种方法便可解决女性缩阴用什么方法好的疑问，但为了缩阴效果更好，还需注意以下两点：

1、有节制地同房

造成阴道松弛的原因不单单是生产，长期同房或者多次激烈同房都会造成阴道松弛。在缩阴期间，如果有激烈同房的情况会影响恢复效果。所以如果同房需要有所节制，并且还需要注意卫生。

2、缩阴期间保持耐心

缩阴不是一朝一夕便可完成的事情，所以要保持一定的耐心。虽然每个女性都有松弛的情况，但松弛程度不一样，运用方法不一样，吸收不同等等情况，造成恢复紧实所需时间也不相同。

没有一个女人愿意一直松弛，所以女人想到了缩阴。那女性缩阴用什么方法好？上述所提到的两种方法便可解决疑问。想短时间安全有效地解决阴道松弛，外用舒美茵是好选择。改变自己吧，做幸福小女人。