生完孩子感觉下面松了怎么办，女人不可忽略的三个方法

生完孩子的女人都会遇到下面松了的情况，虽然自身有一定的修复能力但毕竟程度有限，所以生完孩子的女人松弛不可避免。生完孩子感觉下面松了怎么办？找到造成下面松弛的根本原因，从根本上解决下面松弛并不难，让我们一起看看实用的缩阴方法。

解决生完孩子感觉下面松了怎么办的疑问之前，先详细了解一下生完孩子造成下面松弛的根本原因。

女人生孩子，阴道内部弹性纤维被最大程度拉伸断裂，虽然自身有一定的修复能力但毕竟有限，也就说生完孩子的女人不可避免松弛。

既然顺产会造成松弛，那剖腹产没经过产道是不是就不用担心下面松弛了呢？其实，造成下面松弛的原因有多种，如长期同房，年龄逐渐增加等等。不会因为你选择剖腹产就不会出现下面松弛。虽然造成下面的原因不同，其根本是一样的，都有弹性纤维受损造成的下面松弛。

知道了根本原因找到解决方法便不难，生完孩子感觉下面松了怎么办？以下方法可解决困扰。

生完孩子的你不要盲目减肥

是个女人在生完孩子后都不满意自己的身材，为了能尽快恢复原有身材，很多女人盲目节食减肥，如此不能短时间恢复身材还会影响产后恢复和母乳质量。生完孩子后应保持适当营养补充，以富含维生素的食物为主，如带壳谷物便含有丰富的维生素B2。

产后应多种针对盆底肌的锻炼

倚靠床边保持仰卧姿势，臀部置于床边，两腿笔直伸展，呈悬空状态，切勿落地。两手抓紧床边，以免身体下滑。两腿并拢，逐渐往上举，向身体上部靠近，两膝直直伸展。两腿伸到身体上方时，两手稳住两腿，使其向腹部靠近，两膝继续维持伸展状态。再逐步的放下，两腿归置原位。继续重复6次左右。

产后两个月后应使用专业缩阴产品

运动和饮食虽然有效果但太慢，很多有女人能长期坚持并见到效果，所以在生完孩子两个月后便可用专业的缩阴产品恢复紧实，如舒美茵。据调查，女人使用舒美茵（官方V：1830018262）一两个周期便有明显的缩阴效果。

舒美茵是外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，在使用舒美茵期间，它可以利用天然植物精华修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致，还对于产后常见的阴道干涩、阴吹也有一定的效果。

女人生完孩子是有下面松弛的情况但不可盲目选择解决方法，否则影响个人健康。生完孩子感觉下面松了怎么办？根据自身情况选择适合自己的方法才能解决下面松弛。