怎么预防儿童脊椎变形

防止孩子脊椎变形不能用什么东西？小孩子的书包不能太重，不然容易驼背，在生活中，很多父母因为工作忙碌，往往忽视了孩子的健康，比如孩子不喜欢运动，吃饭的时候比较挑食，其实，还有很多方面，如果父母不及时发现，很容易影响孩子的健康，下面我们一起来看下都有哪些吧。

一、给孩子使用体感轻盈的书包

很多父母在孩子上小学后会给他准备很多的学习用品，比如对孩子学习有帮助的资料书，精美的文具等，却往往忽略的书包的重要性。因为孩子正是长身体的时候，如果书包没有选择好，很容易对孩子的健康造成一定的影响。所以，父母必须要给孩子选择一款舒适的书包。

孩子的书包应该选择体感轻盈的，书包的肩带内最好增加防勒垫，这样不但可以消除书包与孩子背部之间的空隙，还能提升书包的重心，给孩子减轻背部的负担，保护脊椎，防止驼背。

另外，为了方便书包的清洗，父母在选书包的时候也应该注意它防水的材料。

二、防驼背矫正带

孩子有时功课比较多，写作业的时候不知不觉就弯着腰了，时间长了很容易驼背。为了防止脊椎变形，父母可以给孩子准备一条防驼背矫正带，因为矫正带里面有钢板支撑孩子的腰部，保护脊椎。孩子使用的时候矫正带贴合背部，可以分散腰椎压力。

防驼背矫正带可以每天让孩子戴2-3个小时，久而久之，孩子自然也就养成了直背的好习惯。

三、养成良好的坐姿习惯

现在有很多孩子跟大人一样，成了低头一族，孩子长期玩电子设备也会导致含胸驼背。这个时候父母就要纠正孩子的坐姿了。

孩子看电视的时候尽量不让他躺在沙发上，而是让他坐直，告诉他如果背部弯曲的话不容易长高。另外，孩子的写字桌与座椅也要调整比例，以防孩子写作业的时候会弯腰。

四、不要在固定的一侧睡觉

很多孩子在睡觉的时候喜欢用固定的一侧睡觉，时间长了，很容易引起脊椎变形。因为人在熟睡的时候肌肉处于放松的状态，长时间保持一个姿势不变，很容易引发头痛或者腰背酸痛的症状。

当父母发现孩子有这种睡姿时一定要及时纠正，尽量让孩子左侧和右侧来回替换，以免影响孩子的健康和学习。

所以，为了孩子的健康成长，父母在平时不要只忙于工作，也要多关心孩子，不知道以上这几点都有做到吗?