干燥是皮肤比较容易出现的状况之一,而我们缓解干燥的常用手段就是保湿类的护肤品以及定期敷面膜,这些方式大都只能停留在肌肤的表皮层,很难深入改善皮肤干燥的情况。其实干燥是皮肤“缺养”的信号,是时候补充一些必要的维生素了!今天就跟大家探讨一下皮肤干燥缺什么维生素这个问题。
要聊的一个美容高手就是维生素E,VE具有很强的抗氧化性,抵抗肌肤衰老的同时也会在肌肤表面形成一道保护屏障,锁住皮肤中的水分,减少水分流失,预防干燥细纹等情况的发生。如果护肤小白不知道皮肤干燥缺什么维生素,就先补充VE吧。不过VE一般建议和VC一起食用,这两种都是对皮肤很友好的维生素。
当然,皮肤的新陈代谢是一个复杂的过程,单纯的VC和VE虽然对缓解皮肤干燥有益处,但如果配合维生素A一起补充的话,养肤效果会加乘很多哦。因为VA可以保持皮肤柔软细嫩,皮肤缺乏VA的时候很容易出现肌肤弹性下降,干燥粗糙,缺少光泽感的情况。
弄清楚皮肤干燥缺什么维生素之后,就要进行适量补充。这些维生素广泛存在于各种食物中,像VC主要存在于山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、西红柿等果蔬中,VE存在于各种植物油、坚果中,而VA存在于动物肝脏和绿叶菜中,但是每天要吃够这么多种食物几乎是不可能的,如果选择一款靠谱的多维片就能将所有进补难题迎刃而解。
富含22种营养素的善存男女多维片就是一个不错的选择,营养素种类全面,满足皮肤干燥所需的各种维生素。而且各种维生素的含量都符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐用量,科学又放心。值得一提的是女片中对VA和VE的含量都进行了强化,特别适合需要改善肤况但是又不知道皮肤干燥缺什么维生素的女生。
说到底想要皮肤光彩照人,必须内调外养同时进行,补充各种必需维生素的时候也不要忘记定期护理哦!
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