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月经期间可以喝青汁吗 青汁对月经好吗?

2019年05月13日 17:26阅读次数:1634
月经期间可以喝青汁吗?青汁是现在很火的一种保健品,据说对减肥排宿便很有效果,那月经期间可以喝青汁吗?
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月经期间可以喝青汁吗

可以

月经期间是可以喝青汁的,青汁的主要成分是维生素、矿物质以及各种营养成分,对身体很有好处,不过要注意在喝青汁的时候要用热水冲着喝,不要用冷水。

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青汁用法用量

1.每天1-2袋

适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素,保健排毒;

2.每天2-3袋

适用于便秘、口臭口腔溃疡糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人,可以改善和减轻症状;

3.每天4-6袋

适用于各种病症比较严重的人,辅助病症改善。

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经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

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健康小贴士

月经期间可以喝青汁吗这篇文章就为大家介绍到这里,很多人喝青汁喜欢喝冰的,觉得比较爽口,但是月经期间千万不能这样做,一定要喝热的。

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