0~2岁宝宝大运动发育规律

“一抬头、二举胸、三翻、六坐、八爬、周会走。”这句关于宝宝大运动发育的顺口溜，小编想大家指定都不陌生。为什么我家宝宝3个月了还不会翻身?为什么我家宝宝6个月了还不会坐?

再碰巧遇到小区里的其他家长，略带炫耀地说几句：“我家宝宝6个月就会扶着站了，哎呦，拦都拦不住!”“这娃儿11个月就会走了，小腿儿倒腾地可欢了!”这简直就是火上浇油，瞬间心态就崩了。

我家孩子是不是有什么毛病?不会是发育迟缓吧?我要怎么做才能帮助我家娃追上“进度”?

为了打消大家的顾虑，小编今天就和大家详细说说宝宝大运动的发展过程，以及如何正确促进宝宝大运动的发育。

抬头、举胸

满月：大部分宝宝在趴着的时候能短暂地抬头。

2个月：大部分宝宝趴着的时候，头能抬高45°。

4个月：绝大多数宝宝在趴着的时候，头能抬高90°，可以双手撑着抬起胸部。

怎么帮宝宝练习抬头、举胸?

多趴!多趴!多趴!重要的事情说三遍。

因为趴着是宝宝一切大运动发育的基础。

趴着，有利于宝宝全身肌肉协调性的发展，锻炼宝宝抬头、翻身，以及坐、爬、走所需要的肌肉群。

健康的宝宝出生后就可以趴着了，大家如果担心的话，满月之后再开始也可以。

每次趴2~3分钟，随着宝宝长大，逐渐延长时间。3个月左右时，就可以每次趴15分钟，每天趴2次了。

宝宝不喜欢趴着怎么办?

尝试少时多次。减少每次趴的时间，增加每天趴的次数，让宝宝逐渐适应。

如果宝宝不愿意趴在床上，也可以趴在爸爸妈妈的肚子上或腿上。

家长和宝宝头对头趴着，逗逗他，或者用符合宝宝月龄的玩具吸引他，提高宝宝趴着的兴趣。

翻身

3~7个月：大部分宝宝3个月就开始尝试着翻身了，等到6、7个月时，才能熟练地掌握翻身的技能。

依旧是让宝宝多趴。

因为肌肉的发育是有一定顺序的，而且前一步对后一步的发育起着不容忽视的促进作用。

趴好了，才能给翻身打好结实的基础。

怎么帮宝宝练习翻身?

选好练习场地。最好选择硬一点、宽敞的平地，比如在地上放上爬行垫。不建议在床上练习，一来太软不好用力，二来可能有坠床风险。

刚开始可以先教宝宝侧躺，或者玩儿左右翻滚的游戏，让宝宝适应一下。

把宝宝的两个胳膊往身体内侧收一收，避免他翻身时压到自己的胳膊和小手。

家长可以用小铃铛、小玩偶等玩具，在宝宝的一侧逗引他，吸引他的注意力，之后把玩具缓缓移动向另一侧，引导宝宝翻身。

家长可以亲身示范，帮宝宝演示如何翻身。

坐立

4~5个月：(靠坐)宝宝可以靠在家长怀里或者物体上坐一会儿。

6~7个月：(扶坐)有人扶着，宝宝可以双手支撑着坐一会儿。

7~8个月：(独坐)宝宝可以独立地坐着，并且坐得很稳。

怎么帮宝宝练习坐立?

靠坐阶段。家长盘腿坐，让宝宝倚靠着家长的身体，坐在腿弯里;也可以让宝宝靠在沙发角落，或者借助U型枕进行靠坐。

扶坐阶段。可以进行拉坐练习，家长拉着宝宝的手或扶着宝宝的肩膀，感觉到宝宝用力了，顺着宝宝的劲儿把他拉起来。

独坐阶段。家长可以把玩具放在宝宝头顶斜上方，吸引宝宝伸手去抓，帮助宝宝独坐。

爬行

5~13个月：当宝宝5~6个月的时候，随着上下肢力量的变强，就开始有用四肢爬行的迹象了。一般在8~9个月的时候，宝宝就开始有意识的爬行了。

怎么帮宝宝练习爬行?

提供宽敞、安全的爬行环境。转移宝宝爬行周围锋利、易碎、易摔以及绳索状物品。家具贴好防撞条/角。

在地上铺上软硬适中、带图案的爬行垫，打造专属爬行区。

家长可以用手顶住(不是推)宝宝的小脚丫，锻炼宝宝下肢的力量。

游戏引导。比如让宝宝趴在地垫的一端，家长拿着玩具坐在地垫的另一端，引导宝宝爬向自己;或者是放一两个颜色鲜艳的小球在爬行垫上，让小球在地垫上滚动，吸引宝宝追小球。

家长可以给宝宝做示范，和宝宝一起爬行。

站立

7~8个月：大部分宝宝能扶着物体站立。

9~10个月：大部分宝宝可以抓着东西自己站立。

12~14个月：绝大多数宝宝可以独自站立。

怎么帮宝宝练习站立?

让宝宝扶着床、椅子、围栏等比较结实的物体练习站立，在周围放上柔软的垫子，避免磕碰摔伤。

可以把宝宝喜欢的玩具放在他站起来才能够得到的地方，鼓励宝宝站立。

家长可以轻轻拉起宝宝的小手，让他尝试借助外力站起来。

行走

8~18个月：大部分宝宝是在12~18月龄之间学会走路的。

如果宝宝满18个月仍不能独立行走，就要带宝宝去看医生了。

怎么帮宝宝练习走路?

打造合适的环境。帮他把练习走路的道路清空，地上最好铺上稍微软一点的地毯作为防护。

先让宝宝扶着沙发、椅子、围栏等慢慢走，然后逐渐引导他松开双手。由一位家长保护宝宝不会摔倒，另一位家长在前面用玩具吸引他抓取，以此带动宝宝向前走路。

家长弯下腰，与宝宝面对面，双手握着他的小手，家长后退走，宝宝向前走，同时家长注意用语言和表情吸引宝宝的注意力，让他乐于进行这个游戏。

当宝宝能跨出脚步时，家长要及时给予鼓励，夸奖能刺激宝宝学走路的兴趣。家长不要急躁，以免影响宝宝练习的情绪。

小编想提醒大家，每个宝宝都是独一无二的，我们要尊重宝宝只属于自己的生长发育规律，顺其自然，不要和别人比。

除此之外，在促进宝宝大运动发育这件事上，我们家长只是“助攻”，决定权在宝宝自己手里。

人为超前地“锻炼”宝宝的大运动，对宝宝有害无益，不该提倡更不值得骄傲。

最后，你们的宝宝大运动发育怎么样呢?你们又是用了哪些方法“神助攻”呢?