宝宝不吃蔬菜怎么办

“只有不会做饭的妈妈，没有不爱吃菜的宝宝“，别看，说的就是你。答案是肯定的，宝宝不吃蔬菜不但会缺乏维生素，而且会由于缺少纤维导致便秘。

于是怎么才能让宝宝多吃菜成了无数宝妈头痛的事情。

第一种方法，是最简单最粗暴的方法，饿，等孩子饿了在做饭，并且先做菜，做好之后端上桌，然后再慢慢炒肉，孩子饿了肯定会汔一些菜。

第二种方法，把菜藏到肉里面

把蔬菜藏进孩子喜欢的菜品中(比如我们经常吃的饺子)也是很多家长最常用的方法之一，这样肉和菜可以一起吃，菜的味道会被冲淡。并且大多数孩子吃饭的时候并不会特别注意到今天吃的是什么，只要味道好，他们就会吃的很开心。另外，对于咀嚼能力稍差一点的孩子，还可以把菜切得更碎一些。

第三种方法，让孩子一起参与到做菜的过程中

去买菜的时候带上宝宝，与宝宝一起去买菜，让宝宝亲自挑选，回家后让宝宝帮忙挑菜，洗菜。在吃饭的时候可以表扬宝宝，说今天的菜主要是宝宝的功劳，宝宝就会有成就感，吃的时候自然会多吃些。

第四种方法，充分利用蔬菜鲜艳的色彩和形状吸引宝宝

宝宝都对颜色和可爱的形状十分敏感，宝妈可以利用食物的鲜艳色彩进行搭配，或者用刀将不同的蔬菜切成各种有趣的形状，来吸引他的注意。