王不留行怎么用下奶又消肿

王不留行怎么用下奶又消肿？什么是王不留行？王不留行对产后哺乳有效果吗？接下来看看产后妈妈怎么用王不留行？

大多情况下，产后少乳的原因，主要有两种情况：一种是由于体质虚弱、气血不足而致生产乳汁的原料不足。另一种是因为积郁苦闷、气血不畅而致运输乳汁的通道堵塞。

那么想要解决第一种情况引起的少乳，用鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤应当有效，因它们都能通过补益气血而增加乳汁。

但第二种情况则需要加入王不留行、通草等中药材才能有效解决。通草大家都已经很熟悉了，今天就来介绍一下王不留行。

王不留行，一味中药，行味甘苦，性平，归肝、胃经，能行血脉，通乳汁，具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的作用。

并且与黄芪、当归同用可治产后气血亏虚、乳汁减少。与蒲公英、漏芦、白芷等同用，还可活血消痈、消肿止痛。(治产后乳汁不下、乳痈初起，一般多用生药。)

下面介绍一些用法，妈妈们可以试试▽

/ 王不留行鸡蛋汤 /

▷ 原料：王不留行12克，鸡蛋2个，细盐、葱、生姜末、味精各适量

▷ 做法：1.王不留行洗净，水煎20分钟，滤出药汁，去药渣。

2.将药汁倒入锅内，旺火烧开，打入鸡蛋。

3.改文火，鸡蛋快熟时加细盐、生姜末、葱、味精，起锅。

/ 王不留行猪蹄汤 /

▷ 原料：王不留行、当归各12克，猪蹄1个

▷ 做法：1.将王不留行、当归洗净，一并放入锅中，加适量水;

2.煮沸10分钟，关火，滤渣取液;

3.将药渣按照上述做法再煎一遍;

4.两次药汁合并猪蹄一起放入另一只锅中;

5.以武火煮开，再以文火炖1～2小时，待猪蹄熟烂后即可吃肉喝汤。

/ 王不留行花生鲫鱼汤 /

▷ 原料：通草5克，王不留行10克，花生50克，鲫鱼约400克，猪展肉100克，大枣15克，生姜4片

▷ 做法：

1.所有的材料清洗干净，大枣去核，猪腱子肉切成小方块状;

2.通草、王不留行、花生都用清水稍稍浸泡;

3.鲫鱼起油锅，煎至微黄备用。除鲫鱼外的其余材料一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升;

4.武火煲滚后，改为文火慢熬1小时左右;

5.之后再倒入煎好的鲫鱼，最后煲半小时左右，就可以落盐饮汤了。

/ 水煎服 /

▷ 做法一：王不留行25克，黄芪30克，漏芦、当归各15克，木通10克，加水煎煮取汁，分3次服。适用于产后乳少，乳汁清稀或无乳，乳房无胀痛感者。

▷ 做法二：王不留行20克，当归15克，穿山甲、川芎、香附各12克，加水煎煮取汁，分3次服;或将其研为细末，每次服6克，一日3次，温开水或黄酒送下，适用于产后乳少，乳汁较稠或无乳，兼乳房胀痛者。

(注：具体用量可咨询当地中医。)

除了王不留行搭配个别荤食能给妈妈下奶外，其实还有其实很多蔬菜、豆制品都可以起到催奶作用。

比如大豆蛋白几乎是牛肉的2倍，毛豆与猪肉中蛋白质含量相当，新妈妈吃这些素食，奶水分泌绝不会减少，而且爱吃蔬菜的妈妈，喂大的孩子智商更高。

以下推荐10种有催奶奇效的素食食物，妈妈们可选择多吃。

▷ 黄花菜 ：

黄花菜每100克干品含蛋白质14.1克，几乎和动物肉类的含量相当。中医认为，黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。

▷ 茭白 ：

口感鲜嫩爽口，营养丰富，富含多种矿物质、蛋白质等。中医认为，茭白有解热毒、防烦渴、利二便和催奶的功效，但脾胃虚寒的新妈妈不宜过多食用。

▷ 莴苣 ：

富含矿物质钙、磷、铁，尤其是叶子，最好一同食用。中医认为，莴苣有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳者食用。

▷ 豌豆 ：

豌豆含磷丰富，每百克约含磷400毫克。中医认为，豌豆性平味甘，有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。

▷ 莲藕 ：

莲藕美白美容，还可增强人体免疫力，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，促进乳汁分泌。

▷ 黄豆 ：

含有丰富的蛋白质和维生素，有很好的催奶功效。说黄豆性寒不能吃的，都错了，黄豆绝对可以放心吃。

▷ 木瓜 ：

木瓜有健胃消食、滋补催奶的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，乳汁缺乏的宝妈经常食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲汤，催奶效果会更好。

▷ 丝瓜 ：

丝瓜味甘，有通乳催奶的功效，新妈妈可多食。

▷ 坚果 ：

坚果富含蛋白质和微量元素，建议妈妈食用时，将坚果粉碎冲水喝。无任何添加的坚果粉，对新妈妈来说是很好的催奶食物。

▷ 玉米、红薯 ：

玉米红薯粥每天早晚食用对催奶非常有效，不妨试试。

# 素食催奶的3个好处

① 不担心吃坏脸蛋和身材

动物在饲养过程中，或多或少会接触抗生素(饲料里也有)，这些人工添加剂属于脂溶性物质，一旦被动物吸收，很难清除出体外，但蔬菜通过冲洗、大部分农药可以洗去。

② 素食更易消化

人的大小肠比其他食肉动物长得多，肉类难消化，在肠中停留过久会产生毒素，引起便秘。蔬菜、水果含有大量的膳食纤维和果胶，不仅能起到清洁肠胃的功效，还可以有效治疗便秘。

③ 爱吃蔬菜的宝妈，宝宝智商更高

鱼、肉、蛋均属酸性食物;蔬菜、水果、五谷大多是碱性的。身体健康的人，体液应呈弱碱性，哺乳妈妈通过奶水，可使宝宝的体液多呈碱性，这种状态下宝宝智商比较高。