原料：小米、红枣、冰糖
做法：
1.枣提前用水泡软。
2.小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮。
3.带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。
功效：清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，红枣有活血、补气、健脑的功效
原料：猜棒骨250克，冬瓜100克，干海带姜片盐各适量。
做法：
1.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块;干海带泡发后切块;猪棒骨敲短洗净。
2.猪棒骨放入锅内，加水没过骨头，加姜片小火烧开后，撇净表面的浮沫和油脂。
3.加入海带煮40分钟，加冬瓜再煮20分钟加盐调味即可。
功效：冬瓜有利尿消肿、减肥清热的功效;海带含有丰富的碘，有降血压的作用;猪棒骨含有大量骨胶原，能增强造血能力。
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